OLF : 2020 courir et revenir !!!

Ah, la fameuse coupure annuelle !! 9 jours c'est déjà bien non ?
Moi ce sera après le 15 juillet et je pensais couper totalement une semaine, puis une semaine avec 2/3 EF, mais si vous dites qu'il faut un peu plus...

Je viens de faire 15 jours sans sport total. Après un gors trail (pour mon niveau j'entend) c'était parfais!
Excellente idée Olf que de couper après ton trail technique. A toi le canapé lol.

Luc29 écrit: Je viens de faire 15 jours sans sport total. Après un gors trail (pour mon niveau j'entend) c'était parfais!
Excellente idée Olf que de couper après ton trail technique. A toi le canapé lol.

Je ne sais pas rester sans rien faire, alors le canapé, mise à part le soir, c'est pas bien pour moi.
La coupure, oui c'est nécessaire, mais qu'est ce que c'est long Surtout le week end...
Là je tiens le bon bout, j'espère que mercredi soir, on sera pas dans les orages

ça fait jamais de mal de couper quelques jours de toute façon, la coupure est tout aussi recommandée pour le corps pour pour le mental, en particulier quand on sort d'une période d'entrainement éprouvante (pas toujours facile de reprendre un cycle de VMA par exemple, avec des séances qui sont parfois assez compliquées...).

Bref le timing me semble vraiment pas mal si tu n'apprécies guère la chaleur, aller plus que 2 journées de repos !

Ça fait du bien de vous lire
moi qui ai toujours les jambes qui me démangent le fait de lire ton ressenti me fait aussi penser qu'il est bon de s'accorder le repos nécessaire.
Au final je me sers de ton expérience pour compenser mes pulsions risquant de m'amener sur le chemin de la blessure
au final excellente expérience que ce trail d'alpiniste avec corde et chaleur caniculaire !!!

Demain je rattaque...
Demain je rattaque...
tralalalalère