OLF : 2020 courir et revenir !!!

Sur une préparation longue il y a forcément des hauts et des bas...
Content que tu ailles mieux

Tu nous feras un retour en temps utile, il n'y a aucune urgence
L'essentiel est que tu ailles mieux à présent

Finis de bien te remettre et bonne reprise !

Reprise ce matin après une semaine de taf très chargée et toujours assez malade.
Sortie EF de 10 kms en 5'39/km pour fcmoy 71%.
J'ai surtout testé mes nouvelles Holà Match. C'est léger, dynamique et assez souple, comme j'aime.
Même si tout me semble fade maintenant quand je compare à mes Altra, je suis très satisfait. Ces Holà correspondent à mon besoins, d'une paire route polyvalente et performante avec quand même un peu de drop pour varier voir reposer du drop 0.
Si on aime les chaussures légères, dynamiques mais conservant un amorti suffisant, pour qui court en medio avant pied, c'est un bon choix.
Elle laisse le pied assez libre, critère numéro 1 pour moi.
Je trouve egalement ce nouveau modèle, peut être moins différent, moins particulier, que les précédents.
Donc plus facile à porter et/ou s adapter.

Ce matin sortie Trail sur une rando pédestre. Je choisis un 17kms, il est annoncé pour 430d+.
Le parcours est magnifique, sauvage et technique. J'ai l'impression d'être dans le dur assez vite au 1/3 du parcours, mais vu que ça monte bien, je me dis que la suite sera roulante. Ce ne fut pas le cas. Ils ne doivent pas calculer le dénivelé comme nous Dommage car à avoir laissé des plumes dans les montées, j'étais moins frais, moins lucide, pour la descente. Et il y avait besoin car c'était très pierreux et technique, dans des passages à fort pourcentage 15, 20% et plus.
Bilan : 17.27kms - 1h47 - 6'14/km - 670D+ - Fcmoy 80%
Je suis toujours aussi content de mes Altra, enfin un peu moins aujourd'hui.
J'ai chopé une ampoule au talon, je regarde en quittant la pompe, le talon à l'intérieur est troué
Elles ont 150kms Certes c'est pour moi le top, mais NON
Je vais appeler le magasin pour voir ce que Altra peut faire, faut pas déconner ...

Merci pour ton retour sur ce nouveau modèle Hoka ! ... J'essaierai de les tester en boutique si je les vois prochainement.

C'est moins cool pour la Altra !
C'est clair qu'à un si faible kilométrage ils peuvent te les changer gratis (ou presque) !!
J'espère que tu auras gain de cause !

Cet aprèm, sortie nature sentier monotrace tout plat.
11,05kms - 4'38/kms - fcmoy 80%
J'avais envie de faire quelque chose d'inhabituel, mise à part le premier kilo en 5', j'ai joué la régularité.
Pas si évident car si c'est très plat (12d+ au total ) le monotrace slalom bien. Du coup c'est assez ludique.
Je ne sais pas ce que fait travailler une séance comme celle-ci, mais j'ai pris du plaisir
J'ai enchainé derrière avec 10' de gainage.
C'est une bonne journée