PIMASS : Anguille sous Roche S9/13
- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 mois #445252
par Pimass
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 mois #445261
Très bien!! ...sauf que je suis pas coach
Manque plus qu'à programmer les intervalles pour qu'ils apparaissent et ce sera parfait
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par kamoulox69
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 mois #445282
Moi non plus je comprends pas tout sur tes tableaux mais je voie que tu fait des r
Je sors ............... Tout seul
Je sors ............... Tout seul
par jeanmarc
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- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 mois #445284
par Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 mois #445919
Un bon petit weekend :
Samedi EF basse (68%) pendant 48 minutes
flow.polar.com/training/analysis/819344505
Dimanche séance longue 1h30, avec EF haute et 2 x 12' à AS 42 (5'30")
80% de moyenne sur les AS 42...
La préfatigue de la veille me semble intéressante...
flow.polar.com/training/analysis/821526225
Et le Dimanche après midi, 5 km de marche en famille pour commencer à roder mes nouvelles Kalenji LD prévues pour le marathon..
Samedi EF basse (68%) pendant 48 minutes
flow.polar.com/training/analysis/819344505
Dimanche séance longue 1h30, avec EF haute et 2 x 12' à AS 42 (5'30")
80% de moyenne sur les AS 42...
La préfatigue de la veille me semble intéressante...
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Et le Dimanche après midi, 5 km de marche en famille pour commencer à roder mes nouvelles Kalenji LD prévues pour le marathon..
par Pimass
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 mois #445922Un bon petit résuméPimass écrit: Un bon petit weekend
par kamoulox69
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