PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Y en a qui ne font pas de VMA mais eux au moins ils ne font pas de r pendant les SL

Jean-Marc tu SORS

Séance 2 de la 3ème semaine sur 14 :

2 x 5 x 400 m. r=1' et R=3'

J'ai couru les 400 m à env AS10 - 10"

r à AS42 + 20"

Moins chaud dehors donc meilleurs résultats et séances plus agréable (je préfère ça aux 200 m !!!)

Je comprends toujours rien à tes copies d'écran
Sur Strava ça avait effectivement l'air d'être vraiment pas mal

Merci Kam'
J'avais mis en lien zip un fichier issu de polar flow, peux tu me dire si ça marche ?

Le lien permet de récupérer un lien tcx mais je pense que le plus rapide est de donner l'url de la séance sur le site de polar.