PIMASS : Anguille sous Roche S9/13
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov201
Posted il y a 8 ans 3 mois
Après un 10 km en 46'38" (labellisé) et RP !
1 semaine cool puis 2 semaines de vacances ( + 1,8 kg
)
Je reprends cette semaine avec 3 sorties cool pour attaquer le plan 14 semaines...
A suivre !
1 semaine cool puis 2 semaines de vacances ( + 1,8 kg
)Je reprends cette semaine avec 3 sorties cool pour attaquer le plan 14 semaines...
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- Judas68fr
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 3 mois
Te revoilà 
Et en plus un RP tranquillou
Bon début de prepa
Et en plus un RP tranquillou
Bon début de prepa
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- undead
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- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 3 mois
Merci les gars !
Tranquilou....... le mot est un peu fort
Tranquilou....... le mot est un peu fort
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- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 3 mois
Séance du jour : Endurance fondamentale...
Ouais, mais, après 2 semaines de coupure, même une allure réduite m'a mené à 77 % de moyenne.
Les deux semaines d'arrêt et les pintes de Hop House 13 (Excellente blonde nouvellement produite par la maison Guiness
) m'ont bien noyé !
Qu'importe, c'est la reprise et le début du plan n'est que la semaine prochaine... c'est donc du pré-plan !
au total : 9,5 km en 1 h 1', le long de la plage, à slalomer entre les baignassouts qui peuplent encore pour quelques jours notre rivage....... donc une séance sympa quand même
Ouais, mais, après 2 semaines de coupure, même une allure réduite m'a mené à 77 % de moyenne.
Les deux semaines d'arrêt et les pintes de Hop House 13 (Excellente blonde nouvellement produite par la maison Guiness
) m'ont bien noyé !Qu'importe, c'est la reprise et le début du plan n'est que la semaine prochaine... c'est donc du pré-plan !
au total : 9,5 km en 1 h 1', le long de la plage, à slalomer entre les baignassouts qui peuplent encore pour quelques jours notre rivage....... donc une séance sympa quand même
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