Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

Félicitations pour cette sortie
C'est bien d'avoir trouvé la motivation car, personnellement, c'est totalement impossible d'envisager de courir un semi en solo avec l'objectif d'établir un RP
Je sais que ça peut paraître bizarre mais j'ai besoin d'un cadre bien défini (horaire, dossard, puce, starter, peloton, distance officielle, stress, etc..). On voit parfois des coureurs sans dossard s'aligner sur des courses ... même ça je ne pourrais pas le faire

Tu peux retirer beaucoup de points positifs et il n'est pas nécessaire de trop "ruminer" le sub1h45: avec les progrès actuels et à venir, cet objectif sera rapidement dépassé sur une course officielle, ce qui aura encore plus de valeur

Vraiment félicitations à toi!!

Quelle course quel chrono quels progrès!!!!

Et tout ça tout seul!!!!

Tout le monde te l'a dit mais tu n'as pas encore fini de progresser!!!!

Et très contente aussi pour toi que tu ai trouvé une solution à ton mental!!

Très impressionant tout ça!!! Bravo!!!

Félicitation Stef!
C'est une belle perf, d'autant plus dans ces conditions (seul et avec la déception de ne pas faire la course initialement prévue)! Tu as su te mobiliser et faire preuve d'un beau mental.

Un beau RP qui en plus ta appris plein de choses et une force mental qui servira au prochain RDV

Bien sur vu les progrès des semaines passées nous ne sommes pas étonner par ton temps

Il est clair qu'il est temps de sortir du suivi des débutants sinon les nouveaux arrivants vont avoir du mal à trouver leur place

Hello tout le monde ! Reprise des hostilités ce matin après 10 jours de coupure. Je ne m'étais plus arrêté depuis août dernier, ça fait du bien !
ce weekend j'étais en voyage à Rome et le plus rigolo, c'était que le Marathon avait lieu dimanche ! J'ai pu assister au départ et à l'arrivée des coureurs d'Afrique de l'est. Très impressionnant, c'est presque émouvant de les voir avaler les kms aussi vite.
Un peu frustrant aussi de se tenir au "no run" pendant jours, mais c'était prévu et je m'y suis tenu. Bon, on a quand même crapahuté 50 bornes à pieds en trois jours mais c'est pas de la course.

J'ai pu faire le point sur mes ambitions pour le reste de l'année. Hormis le semi couru avec mon pote vers septembre, je suis inscrit au swimrun d'Hostens le 25 juin prochain. Je pars petit mais je me suis concocté un plan de mise en forme et condition qui associe cap et piscine. CA commence cette semaine par la reprise en douceur !
Ensuite, je vise le Biscatrail de fin novembre dans sa version 32km. J'attaquerai donc un prépa axée sur le sable, le sable et encore le sable à la rentrée prochaine. Faudra que je me forme aussi à tenir 4h00 de course, j'ai jamais dépassé 2h15.

Voilà, aujourd'hui c'était une EF de 45 min. Le cardio a gentiment dérivé tout du long comme je m'y attendais. Ca donne 6.96km à 143 (~73%) et un dernier km couru à 75%. Curieux de redécouvrir des jambes "saines" pendant ces 10 jours. pas de bobos, pas de douleurs, juste des jambes normales !
Si je le sens, je tenterai un demi-cooper dans une semaine pour situer où j'en suis.
Bonne semaine à toutes et à toutes !

Bon retour C'est pas mal comme allure pour une sortie de reprise

T'as de gros objectifs pour cette année. Enfin, j'aime bien le sable mais j'envisage pas d'y courir. Et j'aime bien l'eau, mais j'envisage pas d'y nager en mode performance.

Et sinon c'est quand que tu quittes les débutants ? ( )