Alex - 2018 (pas définitif)

Oui, fais gaffe quand même car ce que tu décris c'est le symptome du surentrainement: la FC n'arrive pas à monter, c'est typique. Et pas forcément surprenant que tu sois fatigué vu les volumes que tu te tapes aux allures auxquelles tu travailles (je sais je radote ). La récup va te faire du bien

Air1 écrit: Oui, fais gaffe quand même car ce que tu décris c'est le symptome du surentrainement: la FC n'arrive pas à monter, c'est typique. Et pas forcément surprenant que tu sois fatigué vu les volumes que tu te tapes aux allures auxquelles tu travailles. La récup va te faire du bien

J'ai vraiment senti que j'étais à fond sur les derniers blocs.
Plus de jus dans les jambes.

La semaine prochaine c'est semaine allégée.
Ça va faire du bien.

Même si je ne suis pas fan du bonhomme, il a des articles plutot bien fait:
www.diet-sport-coach.com/pages/content/i...fc-ne-monte-pas.html

4 séances en 4 jours
Tu m'étonnes que tu sois fatigué...

C'est vrai que ce n'est pas très rassurant... Fais attention à 6 semaines de l'échéance, j'espère que tu te connais assez pour éviter le piège. La semaine de récup tombe bien.

@ Air1 : comme toi vis-à-vis de ce monsieur.
Je fais le test de VFC (test orthostatique chez polar) pour voir dans quel état de fatigue je suis et c'est plutôt bon.
J'ai vraiment eu l'impression de prendre le mur.
En fait c'est pas la FC qui ne voulait pas monter mais les jambes qui ne voulaient pas aller vite.

@ milena : c'est ces jours là qu'il faut s'accrocher.

@ smilk : l'avenir nous le dira.