Alex - 2018 (pas définitif)

le vrai non d Alex c est ROBOCOP c est pour ça qu il enchaine des kilometres sans douleurs

@ Jean-Marc :

EF à midi avec une FC un peu plus haute qu'hier.

Kms 13.28 km
Temps 01:14:52
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 27 m

Bilan : Allure moyenne : 5'38"/km soit 10.64 km/h
Tour 1 - 5.00km : 28:12 (5'38", FC Moy 140, Max 153)
Tour 2 - 5.00 : 28:12 (5'38", FC Moy 145, Max 152)
Tour 3 - 3.28 : 18:28 (5'37", FC Moy 142, Max 147)

Demain grosse séance.

secalex écrit: Demain grosse séance.

pas trop stp, ça me fout des périostites à l'hémisphère gauche rien qu'en lisant le contenu p****n courageux les gars ! J'étais sensé m'en mettre une bonne ce soir aussi mais cette neige fondue qui transperce la grisaille uniforme de paris m’ôte l'envie là...

Blob écrit:

secalex écrit: Demain grosse séance.

pas trop stp, ça me fout des périostites à l'hémisphère gauche rien qu'en lisant le contenu p****n courageux les gars ! J'étais sensé m'en mettre une bonne ce soir aussi mais cette neige fondue qui transperce la grisaille uniforme de paris m’ôte l'envie là...

Moi ca me motive, quand il fait froid, les Fcs sont basses et on croit qu'on est bon

Chez nous c'est pas mal, il fait 11°C.

Air1 écrit:

Blob écrit:

secalex écrit: Demain grosse séance.

pas trop stp, ça me fout des périostites à l'hémisphère gauche rien qu'en lisant le contenu p****n courageux les gars ! J'étais sensé m'en mettre une bonne ce soir aussi mais cette neige fondue qui transperce la grisaille uniforme de paris m’ôte l'envie là...

Moi ca me motive, quand il fait froid, les Fcs sont basses et on croit qu'on est bon

ah c'est donc ça !! mince !!

c'est quoi une grosse séance ??