Alex - 2018 (pas définitif)

Pardon mais je sais plus quels sont tes objectifs trail de l'année

C'est vrai que des semaines à plus de 80km ca cause !
Bravo !

Le programme suit son cours et quel programme !!!!

80 km/ sem en milieu de plan, ça va envoyer du lourd en pleine charge. Penses surtout à ne pas engendrer trop de fatigue pour ton objectif.

Bonne continuation

Tu as fait 7 belles semaines de prépa, et ça va continuer ainsi .. Bravo!

Ton trail de juillet, tu fais le 53Km ou le 40Km ....
C'est con, je suis en vacances normalement dans le coin à partir du 23 juillet 2016, à 7 jours près !!!

@ Blob : ou c'est le pavé qui va me déchirer.

@ Joël : merci mais il y a bien plus costaud que moi.

@ Jen : Trail des refuges, 53km et 3500m de D+.

@ Sylvain : merci.

@ Franck : je suis le plan à la lettre.
Merci.

@ Teo : le 53.
Le 23 juillet il y a la caminade du pic du midi (25km ou KV )
Le 24 il y a le trail des 3 pics à Arbas.

Belle semainer

secalex écrit: même quand je suis passé en mode lipolyse seule. :

Tu peux détailler cette remarque? Je saisis pas pourquoi la filière aurati changer si ton allure est rester la même et "confortable" dès le début?
Ca m'intéresse, je me penche pas mal sur ma nutrition en ce moment, mon point faible (j'arrive pas à rentrer assez de Calories à mes allures de course).