Alex - 2018 (pas définitif)

secalex écrit: Le gars est fatigué car il a enchaîné 63km en 4 séances consécutives et arrivera à 90km en fin de semaine.

pfiou... je ne le dis plus sur ton suivi, que je suis tout de même, mais j’hallucine toujours quand je lis les kms hebdos, les allures, etc....
Bravo!!!! et tu arrives à bosser en plus?
tu as des enfants? c’est pas trop la guerre à la maison si oui?

Un plan est calibré si il ne t'empêche pas de faire les séances clés de la préparation.
Je viens d'imprimer le plan que tu suis histoire de voir pour plus tard. Bon ben c'est clair que je ne pourrais jamais m'enfiler ça. Les 3 semaines qui arrivent avec 10kms au seuil, 1h30 d'as42 et une Sl de plus de 2h15. Y'a vraiment intérêt que les allures soient bien calibrées. Mais je vais plutôt me tourner vers quelque chose de plus digeste

Alex,
J'ai brassé l'historique de ton plan.
Tu sais que moi je m'y colle là!
Je voudrais savoir une chose:
Tu sais les histoire de AS42 à FCM83% blablabla ..... c'est toujours valable ou pas ?
Ça ne vaut que pour les SL ??? Sur les séances AS42 3x10' ou 3x12', ça ne compte pas ????
Merci

secalex écrit: Le gars est fatigué car il a enchaîné 63km en 4 séances consécutives et arrivera à 90km en fin de semaine.

je comprends pas pourquoi


tu me déçois

Quelle séance aujourd'hui Alex !

D'accord avec les copains, la semaine allégée va faire le plus grand bien !

Et si tu ne le sens pas, n'hésite pas à alléger (voire zapper) une séance, tu ne perdras rien à ta prépa
27km encore à faire cette semaine alors que tu es fatigué .... sois prudent !
Ce serait dommage de faire la séance de trop et de se blesser maintenant alors que la forme était belle et bien là

Bonne suite !

Belle semaine Alex.
I faced it all
And i stood tall
I did it my way