Alex - 2018 (pas définitif)

Joli préparation Alex bravo quel rythme

Je confirme que ce matin le temps était tout simplement parfait.
Un peu frais au départ donc je suis parti avec les gants mais en manches courtes avec le camel sur le dos (eau plate).
Le temps de sortir du village et la vue sur les Pyrénées est somptueuse.


Après avoir fait une journée de recharge glucidique je me sens super bien.
Les jambes avancent seules et je profite du panorama et de ma musique.
Des fois on me demande pourquoi je cours.
Je voudrais répondre que c'est pour ces moments là où le temps n'existe pas et où le plaisir coule dans mes veines mais ceux qui ne courent pas ne peuvent pas comprendre.
J'en ai encore des frissons en l'écrivant.
Une grosse dose de bonheur à l'état pur pas vraiment racontable.
Avec en plus des sensations physiques excellentes et des ratios pas trop mauvais malgré mes quatre arrêts aux stands.
Le seul regret est d'avoir dû s'arrêter.
Vivement la prochaine SL.

Kms 27.67 km
Temps 02:27:01
FC Maxi 161 (82%)
FC Moy 143 (73%)
Dénivelé + 89 m

Bilan : Allure moyenne : 5'18"/km soit 11.29 km/h
Tour 1 - 5.00km : 26:29 (5'17", FC Moy 138, Max 146)
Tour 2 - 5.00 : 25:55 (5'11", FC Moy 142, Max 147)
Tour 3 - 5.00 : 26:57 (5'23", FC Moy 143, Max 151)
Tour 4 - 5.00 : 26:26 (5'17", FC Moy 144, Max 154)
Tour 5 - 5.00 : 26:15 (5'15", FC Moy 146, Max 154)
Tour 6 - 2.67 : 14:58 (5'36", FC Moy 148, Max 161)

Bilan de la semaine : 90.52 km en 08:04:30.
Première semaine de CAP à plus de 90km.

Place au repos cette semaine.

belle semaine

et tu as raison quoi de mieux que la SL du week avec le soleil,les jambes,le paysage


par contre aux niveaux du nombre des arrêts au stand tu va finir par me battre et pourtant je pensais ne pas etre mauvais

Voilà une semaine qui se termine avec une séance qui fait un bien fou !!
Merci pour la photo ... le panorama est somptueux !!

Sacrée semaine en effet !
Bonne semaine de relâche donc !

Super séance avec un peu de rab par rapport à ce qui était prévu.

Pour les arrêts au stand, tu as testé la diminution du café le matin de la SL pour voir si c'est mieux ?

Bonne semaine de relâche

Bonne récup, tu vas en avoir besoin vu ce qui arrive ds 1 semaine...