Alex - 2018 (pas définitif)
- Kharaez
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Réponse de Kharaez sur le sujet Alex - Course des Refuges - S10/13
Posted il y a 8 ans 4 moisQuelqu'un d'autre a mal aux jambes en lisant ce suivi ? Ou suis-je le seul ?secalex écrit: La semaine prochaine devrait être la plus grosse de l'année.
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- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Alex - Course des Refuges - S10/13
Posted il y a 8 ans 4 mois
Tout parait tellement simple sur ce suivi 
Bonne continuation Alex
Bonne continuation Alex
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- Eryx
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Réponse de Eryx sur le sujet Alex - Course des Refuges - S10/13
Posted il y a 8 ans 4 moisKharaez écrit:
Quelqu'un d'autre a mal aux jambes en lisant ce suivi ? Ou suis-je le seul ?secalex écrit: La semaine prochaine devrait être la plus grosse de l'année.
Définitivement !
Et il déroule avec une indécente facilité en prime.
Encore une belle semaine à suivre, et toujours un beau kilométrage !
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- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Alex - Course des Refuges - S10/13
Posted il y a 8 ans 4 moisKharaez écrit:
Quelqu'un d'autre a mal aux jambes en lisant ce suivi ? Ou suis-je le seul ?secalex écrit: La semaine prochaine devrait être la plus grosse de l'année.
Moi clairement,je suis sûr que je ne tiendrais aps un tel rythme
Bonne grosse semaine Alex, tu vas exploser tes records de distance ?
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- Vince1987
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Réponse de Vince1987 sur le sujet Alex - Course des Refuges - S10/13
Posted il y a 8 ans 4 mois
Vivement le 17 Juillet qu'il fasse une petite pause et nous laisse nous reposer 
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- secalex
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Auteur du sujet
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Course des Refuges - S11/13
Posted il y a 8 ans 4 mois
@ David : bienvenue
@ Khara : on va avoir mal avec le tiens bientôt je crois
@ Eryx : rien de facile
@ Patrick : faut pas dire ça car tu feras peut-être plus un jour
@ Vince : c'est pas sur car j'embraye sur la prépa pour les 100km de Millau
Petite séance de VMA90 sous la chaleur.
8x600m avec R=1'05 ou 100m et un objectif à 2'24 et être le plus régulier possible.
Même si la séance devient moins facile vers la fin à cause de la chaleur, l'allure est très bien mémorisée et pas besoin de regarder la montre quasiment.
Deux jours sans courir pour cause de salon pro mais ça va faire du bien.
@ Khara : on va avoir mal avec le tiens bientôt je crois
@ Eryx : rien de facile
@ Patrick : faut pas dire ça car tu feras peut-être plus un jour
@ Vince : c'est pas sur car j'embraye sur la prépa pour les 100km de Millau
Petite séance de VMA90 sous la chaleur.
8x600m avec R=1'05 ou 100m et un objectif à 2'24 et être le plus régulier possible.
Même si la séance devient moins facile vers la fin à cause de la chaleur, l'allure est très bien mémorisée et pas besoin de regarder la montre quasiment.
Attention : Spoiler !
Deux jours sans courir pour cause de salon pro mais ça va faire du bien.
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