Alex - 2018 (pas définitif)

Oui, mais si tu fais de la VMA au sens développement de la VMA tu gardes une fc haute pendant les récups pour passer (un peu au final par rapport à de l'Ipac, mais c'est un autre débat....) de temps à VO2max. D'ou le probleme de ces séances qui nécessite d'etre très bin calibrées pour etre efficaces et eviter le travail lactique. Mais j'ai plus l'impression que c'est un mix pour partir du meme point sur une piste de 400 m
Donc Jean Marc, tu peux revenir ici, Alex ne fait pas de VMA en vrai

Air1 écrit: Oui, mais si tu fais de la VMA au sens développement de la VMA tu gardes une fc haute pendant les récups pour passer (un peu au final par rapport à de l'Ipac, mais c'est un autre débat....) de temps à VO2max. D'ou le probleme de ces séances qui nécessite d'etre très bin calibrées pour etre efficaces et eviter le travail lactique. Mais j'ai plus l'impression que c'est un mix pour partir du meme point sur une piste de 400 m
Donc Jean Marc, tu peux revenir ici, Alex ne fait pas de VMA en vrai

Tout à fait.

C'est juste des séances d'entretien

toujours des analyses aussi pointues, une rationalisation poussée de chaque séance.....vous ne pouvez pas courir, juste courir
en tout cas, encore une séance rondement menée

Air1 écrit: Donc Jean Marc, tu peux revenir ici, Alex ne fait pas de VMA en vrai

Je suis rassurer

Je me disais bien quand ce moment notre Alex était un peu fainéant

bogoss44 écrit: toujours des analyses aussi pointues, une rationalisation poussée de chaque séance.....vous ne pouvez pas courir, juste courir
en tout cas, encore une séance rondement menée

Si, mais il faut aussi faire vivre les posts. Dire en permanence jolie sortie ou belle semaine par automatisme, comme souvent sur le forum, parfois sans meme regarder la sortie, ca n'est pas très constructif

Air1 écrit:

bogoss44 écrit: toujours des analyses aussi pointues, une rationalisation poussée de chaque séance.....vous ne pouvez pas courir, juste courir
en tout cas, encore une séance rondement menée

Si, mais il faut aussi faire vivre les posts. Dire en permanence jolie sortie ou belle semaine ca lasse

Vu sous cet angle là, effectivement cest mieux....sauf que je ne suis pas TROP technique et je ne comprends pas tout....mais c'est tres instructif en tout cas.