Alex - 2018 (pas définitif)

Merci à tous les trois.
J'aurais mieux fait de mettre 90% de VMA.

Pas d'objectif ou quoique ce soit la dessous.
C'est juste de l'entretien pendant la fin du plan trail.
Je ne me sens absolument pas capable de tenir 10km à ce rythme.

caramb écrit: une AS10 à 4'

Non pas 4' il est bien en dessous sur toutes les répétitions

C'est vrai que les allures sur les blocs sont vraiment sympas, tu taquines les allures menant au sub 40 sur 10, juste je me demande pourquoi tes récupérations sont si lentes ?

lestat écrit: C'est vrai que les allures sur les blocs sont vraiment sympas, tu taquines les allures menant au sub 40 sur 10, juste je me demande pourquoi tes récupérations sont si lentes ?

Par ce que je marche

secalex écrit:

lestat écrit: C'est vrai que les allures sur les blocs sont vraiment sympas, tu taquines les allures menant au sub 40 sur 10, juste je me demande pourquoi tes récupérations sont si lentes ?

Par ce que je marche

Je pensais pas dire ça sur ce suivi : Petit joueur

Impressionnant ces blocs, à tester sur un 10km, ça donnerait un beau RP.