Alex - 2018 (pas définitif)

@ Ludo : j'ai pas de suiveur vélo donc ça va m'enlever un poids déjà.
C'est comme n'importe quelle course, il y a l'objectif et la réalité du terrain.

@ Patrick : merci

Quelque soit le chrono que tu feras..je pense que tu vas prendre un plaisir de dingue à faire cette superbe course

Comment ça tu marche en recul toi??

@lulu: c'est clair que c'est difficile d'extrapoler sur ce genre de distances surhumaines!

@Alex: le suiveur à vélo t'es pas obligé de le porter tu sais?

Judas68fr écrit:
@Alex: le suiveur à vélo t'es pas obligé de le porter tu sais?

Le suiveur non mais le vélo oui

@ Jen : j'espère

@ Alex : heureusement

@ Jean-Marc : quitte à hériter du vélo, je monte dessus

Petite séance de FC42 à midi (2x21' R=2').
Il y avait longtemps et c'est toujours aussi sympa.
Petit vent de face sur le retour qui fait chuter la moyenne mais c'est pas trop mal.

Kms 17.00 km
Temps 01:27:57
FC Maxi 167 (85%)
FC Moy 149 (76%)
Dénivelé + 25 m

Bilan : Allure moyenne : 5'10"/km soit 11.6 km/h
Tour 1 - 3.64km : 19:51 (5'27", FC Moy 136, Max 150)
Tour 2 - 4.56 : 21:00 (4'36", FC Moy 160, Max 166) 82 et 85%
Tour 3 - 305m : 02:00 (6'33", FC Moy 151, Max 164)
Tour 4 - 4.44km : 21:00 (4'43", FC Moy 162, Max 167) 83 et 85%
Tour 5 - 300m : 02:00 (6'40", FC Moy 150, Max 166)
Tour 6 - 3.76km : 22:06 (5'52", FC Moy 139, Max 151)

Demain matin compet trail avec 25km et 1500m de D+

secalex écrit: Demain matin compet trail avec 25km et 1500m de D+

C'est où, c'est où ?? Il y'a un Live ?? On aura un beau CR ??
Bonne course