S'équiper pour la course à pied

Alex - 2018 (pas définitif)

Réponse de Air1 sur le sujet Alex - Course des Refuges - S8/13

Posted il y a 8 ans 5 mois #430643
Tu visés 9h00? En fait pour un 100k on le fait en Ef (j'y connais rien :() donc pas de séances AS100 ?
Last Edit:il y a 8 ans 5 mois par Air1
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par Air1.

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Réponse de Rhum sur le sujet Alex - Course des Refuges - S8/13

Posted il y a 8 ans 5 mois #430645
toujours autant d'activité par ici :side: j'ai juste 354 messages de retard :silly:

plein de bonnes choses pour la fin de la prépa
par Rhum

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Course des Refuges - S8/13

Posted il y a 8 ans 5 mois #430662
@ Caramb et Eryx : ça va venir pour vous aussi. ;)

@ Air1 : je suis sur 10h plutôt.
Je compte faire un stop en marchant à chaque ravito.
Puis un arrêt plus important à Millau à la fin de la première boucle puis à Saint Afrique avant le retour.
Sans oublier les jolies côtes du coin qui vont faire baisser l'allure. :evil:
Ça se fait en EF mais l'allure est à travailler pour gagner en économie de course. ;)

@ Rhum : merci à toi aussi. ;)
par secalex

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Alex - Course des Refuges - S8/13

Posted il y a 8 ans 5 mois #430665
Ca te fera une jolie sortie longue tout ça! :P
par Judas68fr

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - Course des Refuges - S8/13

Posted il y a 8 ans 5 mois #430727
Autour de 5'25"/km sur .... 100 km :blink: :ohmy: :silly: :woohoo:
Ca va être sympa à Millau !!

Bonne suite de prépa ! :)
par Patrick57

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Réponse de Jen37 sur le sujet Alex - Course des Refuges - S8/13

Posted il y a 8 ans 5 mois #430741
:blink: :blink:
Sésolée pour le retrd fou que j'avais sur ton suivi..j'aile voir que ç ne change pas quand je me mets sur ton suivi, tu nous surprends toujours de plus en plus avec ton niveau..

5'20 en AS 100?.. C'est fabuleux!!!

Bravo à toi, :woohoo:

:kiss:
par Jen37

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