Oeufmollet : court et (se) teste

Cool ! Bonne nouvelle !!

Bon footing demain matin

Merci
Finalement parti pour un pti footing tranquille. Démarrage vraiment laborieux, pas de jambes, pas de jus, mais je commence à avoir l'habitude.
Comme j'étais bien après 6km d'échauffement, j'ai décidé d'accélérer un peu le rythme sous forme de 2x2000m Accélération progressive sur chaque 1000m, histoire de pas prendre de risque. J'aurais bien fait un 3ème mais j'ai préféré rester sage.

Les fractions :
Echauffement : 6'22 6'28 6'17 6'06 6'28 6'19
Séries :
1er 2000 : 5'50 sur le 1er 1000, 5'27 sur le second
Récup environ 1000m
2è 2000 : 5'01 sur le 1er 1000 et 4'35 sur le second (en effet je n'étais plus en AS10 )

A suivre : peut-être un footing de récup demain soir si j'ai le temps, sinon probablement l'entrainement club mercredi soir

Bon dimanche

Bonne reprise le second 2000m est bien + rapide.
En lisant un peu vite au début j'ai cru que le 2000 était en 5'50.

Belle séance tout en progressivité

Un peu juste niveau timing ce soir, donc resté à la piste pour faire mes 7km d'EF pépère
Bien régulier, en Boston, les mollets un pti chouillat sensibles, mais bon je les cherche un peu, j'enchaine pas mal entre les Torin (drop 0) et les Boston (drop 8 ou 10 mais light). Ca fait un moment que je n'ai pas sorti les Ultima (gros drop 12).

Bon, vais aller comater au club photo pour la séance "photo du mois", j'espère que les photos seront jolies sinon je vais ronfler ...