Oeufmollet : court et (se) teste

Ce matin, super météo, donc parti courir à Gif me faire une petite SL autour des 2 bassins

Comme de plus en plus souvent, 5 premiers km vraiment laborieux, pas de jambes, sensations pas terribles, bref pas le pied.
Finalement après, ça s'est amélioré, décidément mes échauffements sont de plus en plus compliqués en mode solo (du mal à courir lentement seul, donc peut-être un peu trop rapide)
Après ma première boucle de presque 7km, je tombe sur 2 anciens camarades de Gif qui eux ont terminé leur séance, donc on papote un bon moment. Ensuite avant de repartir pour une 2e boucle, je vais prendre à boire dans la voiture, et Zou c'est reparti pour un tour, déjà mieux
Enfin, à la fin de la 2e boucle, je m'arrête vite fait à la voiture pour reboire, et refaire un pti tour pour terminer faire 15km (j'aime bien les nombres ronds, pour ça aussi que j'aime pas les semi et les marathons ^^).

Niveau chaussures : les Zealot 2 tapaient pas mal pendant les premiers km, échauffements sous les pieds , mais au bout de 3/4h environ, ça s'est calmé, même plus d'échauffements sous les pieds. Peut-Être le rodage qui commence à faire son boulot. Par contre je suis quand même moins bien que dans les Zealot 1, y a pas photo, dommage. (y a qu'à mettre les 2 paires côte à côte, pas grand chose à voir, pfff)
Niveau forme : plutôt pas mal si on oublie les premiers km. Pas osé faire plus à cause des chaussures presque neuves, ça commençait à titiller un peu partout. Mais RAS en sortant de la voiture après une heure de route pour rentrer à Chartres, c'est bon signe (ou alors c'est la barre Overstim protéinée qui est super balèse)

A suivre ... on verra, déjà je vais aller en ville cette après-midi pour marcher un peu et acheter du pain.
Demain matin en fonction de la forme, je tenterais bien un mini footing à jeun, genre 5km pépère, pour voir. A condition de sortir du lit assez tôt, donc pas gagné
Sinon je ferai peut-être le footing pas à jeun demain soir en mode récup.
Et de toutes façons, entrainement club mercredi

A+Tard

Ce soir, pour éliminer un peu l'assiette kebab de midi (attention, j'ai demandé au cuistot de remplacer le boulgour par un peu + de salade et carottes râpées), pti footing cool.
Comme d'habitude maintenant, première 1/2h laborieuse, un peu trop rapide avec faux plats montants + vent dans le nez, ensuite mieux. J'ai accéléré un peu sur la fin pour la forme, ça tournait plutôt pas mal. Au final, 8km en 48min, bien transpiré, les frites sont digérées (on peut rêver)

A la soupe ! (de poissons)

D'un point de vue purement technique, je préfère également courir après une assiette kebab qu'un sandwich kebab.

Je sais pas, une intuition.

Salut Loic,

Je reprends ton topic en cours de route.

Maintenant Chartreux, mais toi aussi ça couine au tendon ?

Pour l'échauffement, essaye avec de la musique Zen ça peut calmer tes ardeurs;)

Oui les tendons sifflent par moments, mais c'est logique, vu que je rode des chaussures à drops plus ou moins lights (Torin : zéro, Zealot = 4, Veets =

Ce soir, l'entrainement aurait du être super pêchu, avec les nouilles mangées ce midi.
Eh ben non, ça serait trop facile s'il suffisait de manger des nouilles, pas de jus du tout ce soir, un truc de fou.
En bonus, on a fait la séance hors piste (chemin propre quand même à partir une portion dans l'herbe), donc remplacement des 2x8x300m/100m par 2x8x60"/30". Et retour à la piste en récup avec bonnes côtes.
Deja pendant l'échauffement, malgré la descente, pas tip top, mais bon ça c'est normal ^^
Première série laborieuse, j'ai même bien ralenti sur les dernières fractions, juste pas possible.
Ensuite une belle récup, puis reparti avec une autre fille, en mode papotage (sujet kiné/ostéo), et là c'est quand même passé mieux, plus rapide, en discutant je pensais pas aux jambes.
Enfin le retour, laborieux dans les côtes, mais je m'attendais à pire.
Petite remarque : cardio relativement bas donc c'est juste un coup de mou niveau jambes.

A suivre : probablement footing du dimanche à Bourges