kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

ladymary écrit: Tu es peut-être allergique aux côtes, mais tu y retournes quand même....
Tu finiras p'être par les aimer....

Dans tous les cas, tu as fait l'exo jusqu'au bout! Et ça c'est super!

J'avais opté pour une séance "libre" donc j'étais sûr d'aller au bout
Dans 15 jours j'accompagne une collègue sur une course (9.5 km) dans son "bled" d'origine (Montanay) et la course comporte des côtes surtout dans la 2ème partie. Comme je n'ai pas envie d'être totalement à la ramasse dans les portions montantes, je suis quand même obligé d'intégrer du travail en côtes. Encore une ou deux séances d'ici là
En tout cas entre la séance de résistance dure Mercredi et la sortie "côtes" aujourd'hui j'ai eu droit à des séances très inhabituelles cette semaine

Mine de rien tu as de sacrées allures déjà en côte je trouve

Je rejoins ladymari, l'essentiel est que tu ais bouclé ta séance

Tu t'es bien donné cette semaine Kamel avec ces 2 séances !!
C'est à force de travailler que tu vas progresser et que tout ça te paraitra bien plus simple à un moment donné
Et les progrès se mesurent à long terme, pas après une séance ou 2, donc pas de panique

Du beau travail !

Les côtes quand tu passes le cap c'est juste top.

D'un coup c'est "facile".

secalex écrit: Les côtes quand tu passes le cap c'est juste top.

D'un coup c'est "facile".

Je cherche pas à passer LE cap en côtes
Ça ne me plait pas et je préfère m'intéresser à ce que je peux donner sur les autres types de séances.
"facile" et côtes ne s'associent jamais dans une de mes phrases

+1 avec toi Kamel. Pour moi les côtes c'est juste