kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

tu as énormément progressé, et les 5km de janvier ne sont que des souvenirs
tout est prêt 20'40/21' tout le long...pas de baisse

CAP2018 écrit: Quand on lit les temps aux 5km on voit bien l impressionnante progression

Sur mon dernier 10km, il y a un an, j'ai tourné à 18'52 et sur mon semi, récemment, à 19'30 ce qui permet effectivement de mesurer le chemin parcouru quelle que soit l'issue du marathon

undead écrit: tout est prêt 20'40/21' tout le long...pas de baisse

Réponse dimanche (si c'est 21'30 ou 22' ce sera déjà pas mal)

non non non non non....21' max par 5kms

Kamel qui mets le cerveau au repos

J y crois même pas

Mais c est déjà bien d y penser

C'est pour bientôt...
Je ne peux pas te dire que c'est super, et c'est trop top comme expérience,.... Je te souhaite de découvrir tout ça bien mieux que moi.... Avec tes allures et tes capacités, je ne me fais pas de soucis pour toi, et te souhaite le meilleur....

dule66 écrit: C'est pour bientôt...
Je ne peux pas te dire que c'est super, et c'est trop top comme expérience,.... Je te souhaite de découvrir tout ça bien mieux que moi.... Avec tes allures et tes capacités, je ne me fais pas de soucis pour toi, et te souhaite le meilleur....

Merci
T'aurais peut-être dû attendre la semaine prochaine pour raconter ta course
J'ai déjà testé les urgences de La Rochelle après un 15 km cet été

Aujourd'hui il faisait froid et très humide, je toussote un peu donc j'ai zappé sans scrupule la séance du jour (et c'est la 1ère fois depuis le début de la prépa )
Le cerveau est toujours assez calme mais c'est dommage de ne pas avoir une jauge de recharge de batterie