kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

le cerveau fait relâche lui aussi ??

Allez on y est presque !!

Go Kamel et bonne dernière semaine du plan

kamoulox69 écrit: Je sais pas si le marathon sera énorme mais il devrait faire faire un peu plus de 42 km

Oui, ne t'arrête pas à 50m de la ligne cette fois

Bon jus cette semaine Kamel, tant mieux si tu arrive à mettre le cerveau en pause

La carcasse avait dit "STOP" il y a une quinzaine de jours, le cerveau a suivi le mouvement
Mais ça ne veut pas dire que je ne pense pas à la course: simplement j'y pense différemment et sans vouloir trouver des réponses coûte que coûte!
Depuis plusieurs semaines on a pu suivre les marathons des uns et des autres avec des fortunes diverses (comme celui de Beaujolais samedi ) ... on devrait être les derniers à passer ce week-end
Pour le tableau de marche ça devrait être autour de 20'40-21' aux 5kms, en espérant que ça tienne le plus loin possible.
En Janvier 2015 j'avais couru un 5 km en 20'28 et javais fini totalement explosé

smilk écrit: Oui, ne t'arrête pas à 50m de la ligne cette fois

Même si je n'y pense pas trop, je ne l'oublie pas

Quand on lit les temps aux 5km on voit bien l impressionnante progression

Bonne semaine de jus Jamel!