S'équiper pour la course à pied

Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429276
La VMA, j'aime ça! :laugh:
par Judas68fr

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Réponse de caramb sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429277
il en faut !!! ;)
par caramb
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Réponse de cocogym06 sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429283
Très belle séance de VMA Alex ! ça promet le prochain 5K ;)
par cocogym06
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Réponse de ladymary sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429298
Sacré sortie Alex!
Tu as une course dans quelques jours d'après ton titre?
par ladymary
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429306
@Maryline: Dimanche oui! Mais les instructions sont de courir les premiers 5.5km @ T-pace (4'00-4'05/km), et ensuite de pousser pour les derniers 2.5km. La course objectif est un 5km dans un peu plus de 2 semaines!

@Slim: merci!

@caramb: oui carrément, ça fait plaisir aussi de progresser à ces allures rapides!
par Judas68fr

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429317
:woohoo: A cette allure ça donnerait 36'30 sur 10 km :whistle: :whistle:
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