S'équiper pour la course à pied

Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429679
c'est vrai, vu comme ça! :)

EZ run ce soir, la pêche, de bonnes sensations, ça donne:

10.2km @ 5'02/km

La barre des 5'00/km en endurance approche!
par Judas68fr

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Réponse de caramb sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429689
keep up !
par caramb
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Réponse de Eryx sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429694
La barre fatidique des 5' ! bravo, c'est pour bientot ! :woohoo:
par Eryx
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429769
oui, ça commence à rendre les sorties courtes plus intéressantes, y a plus de paysage à voir!
par Judas68fr

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Réponse de Kharaez sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429773

Judas68fr écrit: oui, ma course objectif est un 5km dans 2 semaines environ. Du coup là le 8km ca va être une tempo run + pour moi (j'ai pour consigne de la commencer à T-pace, au moins jusqu'au km 5, et ensuite je peux pousser).

Meuh non ! A bloc et pis c'est tout !
par Kharaez
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Réponse de Maclad sur le sujet Judas68: 5km S3/5 - Beat Beethoven (8km) le 5/06

Posted il y a 8 ans 5 mois #429778
5'00"/km en EF, ça laisse rêveur...
bravo à toi !
par Maclad
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