dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

C'est comme tu le sens toi
Si tu te sens en forme et que tu as envie d'y aller alors vas-y tant que tu ne force pas trop bien sûre

Si tu peux éviter la fatigue inutile c'est toujours ça de gagné.

Bon, ok merci pur vos réponses!!!
je vais voir ce soir....
là je vais aller faire mon EF, et on verra...

Sinon, je fais un peu de gainage tous les jours assez furtivement, mais vraiment pas grand chose....

Hello!!
AS42 hier 30 mn après 30 mn d’EF, et c’était TROP BIEN
Je me demande si le cardio n’a pas buggé, mais bon après une semaine de récup, beaucoup de boulot, la sortie s’annonçait sous de beaux hospices: soleil, peu de vent, température printanière, et week-end!!

Donc j’ai fait 30mn à 6’59 en 71,5%, puis 30mn à 6’16 à 80,5%, et 10mn RC à 7,22 tranquille en EF

trop contente

Je sais qu’une séance n’est pas une autre, mais ça fait du bien au moral!! Je prends!!

Bon week-end de Pâques à tous!! il me reste une petite SL de 1h20, en EF sur mon plan, mais celui de mon mari (le même en 12 semaines au lieu de 14) lui dit 1h20 avec 2x10 mn à 80-85%... alors j’hésite... des suggestions?

Salut Celine,
Vous avez le même objectif avec ton mari ? A 8 jours, reste sur tes rails. Top tes sensations, tu te refais une santé, avec cette dernière semaine, ce sera encore mieux le jour j.

Son objectif est de m’accompagner.... je sais qu’il est tiraillé entre partir de son côté et être avec moi, je l’ai encouragé de nombreuses fois à le faire seul, que cela ne me posait pas de pb de faire le marathon seule également....
mais le projet à la base est de le faire ensemble, donc ce sera ensemble, sauf changement de dernière minute!! mais s’il craque (crampes, autre), j’ai le droit de continuer sans lui ça te rappelle des souvenirs??

le pb est qu’il s’est mis à l’ef, suivre le plans de Gilles etc... il a vachement progressé... son EF est autour de 6’05! il va se faire une belle ballade dans Paris à la cool quoi!!