Undead: court tranquillement pour le plaisir

Merdouillou

Je ne te dit pas que c est facile à gèrer mais bon comme j ai la même chose que toi je te dirais ce que ça fait comme effet au bout de 4 heures

Le kinésithérapeute devrait te fai du bien et moi j ai rajouter le chiropracteur qui n est pas la même approche mais qui a l air de fonctionner aussi

Bon courage

merci jean marc
après ce soir je ne le sens pas...juste au toucher
je pense que c'est quand même léger
on verra déjà demain et on adaptera

ça n'a pas l'air bien grave, si ça l'était tu aurais toute la ceinture abdo/pubis enflammée...tant mieux
Profites de ces quelques jours de repos pour faire le vide et dit toi bien (je sais c'est plus facile à dire qu'à faire) que le plus dûr et loin derrière toi

À ce stade, l'important c'est le repos et les petits soins.
Donc, No souci et on en profite pour se vider la tête.
Go go go

Ouf, ça ne semble pas très grave
Tu as bien eu raison d'aller voir le doc et d'avoir réussi à avoir qq séances de kiné d'ici la course

Explique lui bien que tu vas te lancer sur un marathon dans 10j pour qu'il puisse adapter les soins en conséquence

Bon courage David et reste positif, le travail est fait et bien fait à ce stade, tu ne perdras rien à ta belle prépa

@ jean marc: j'ai pensé de suite à toi quand j'ai entendu adducteur
(pour moi ça remontait très haut, donc je voyais autre chose, j'ai juste une pointe haut cuisse..donc juste le début à priori)

@slim: oui vu la localisation et ce matin le ressenti c'est juste un début, j'espère que ça pourra être traiter sur la semaine à venir...sinon je finirai sur une jambe

@ernest: merci oui le repos jusqu'au début de semaine, voir ce que dit la kiné et s'adapter...

@patrick: j'ai préféré assurer et qq séances de kiné ne feront pas de mal, et même du bien avant le marathon

Mais je reste bien positif, ne vous inquiétez pas...je ne lâcherai rien...

Là je cherche des infos sur la nutrition sur la semaine post marathon
si vous avez des infos assez détaillées je suis preneur...
merci d'avance
(j'ai parcouru qq posts du forum sur le sujet, mais je n'ai pas vraiment trouvé qq chose de bien établi)