Suivi de Zdravo/Zed - Road to Paris - S5/S8

Donc 2 votes pour le 5k, 1 pour le 3/2k et un vote blanc.

Pour le moment t'es parti pour un bon craquage.

Mon avis de néophyte en la matiere

Au vu de la semaine déjà chargée et de la sortie ludique de supplémentaire de samedi, j'opterai sur les 2 blocs 3000 - 2000

Perso, j'aime bien l'idée des blocs, moins traumatisant pour les muscles / articulations, et tout aussi entraînant pour le coeur, la respi, les postures...en plus, vu que tu te reposes, la dégradation du geste sur le deuxième bloc est moindre que sur les 2000 dernier mètres d'un bloc de 5000, donc tu travailles mieux ta foulée

Après, c'est un avis perso, je ne suis pas entraîneur, ni très très expérimenté

+1 pour les blocs

Et une séance pyramide ca pourrait être pas mal non ?

1000-2000-3000m ? ou 3000-2000-1000 ? (mais là ça fait 6k c'est triché) c'est vrai que j'y ai pensé....
rhaa je suis encore plus indécis maintenant !

Je pense que cela va se décider samedi soir en fonction de l'état de forme. Peut importe le choix, je vais souffrir quand même de toute façon .



Sortie du mardi : EF !

45min classique, à la différence que j'étais accompagné d'une collègue (qui se prépare pour la Color Run) donc tranquille tranquille même si inconscient j'ai progressivement augmenté l'allure.... (elle a finit rouge de chez rouge pivoine Je ne suis pas gentil ^^).



rien de spécial à signaler hormis que c'est sympa aussi de courir à plusieurs (hormis mes nombreux camarades déjà présent dans ma tête).