Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Lestat : nan aucune solution trouvée, quand ça me prend en course je tente de marcher, mais ça revient au bout de quelques foulées de course..

Blob :
Sinon nan pas enceinte pour autant que je sache ..puis là franchement ce serait pas le moment

Lady : courage à toi en tout cas

Bon comme faut bien que l'insomnie serve à quelque chose.. Petite EF ce matin, 5,3km en 38min puis séance de PPG (la premiere depuis 1 mois).. Je suis bien rouillée
5 fois :
20" pompe
20" gainage
20" montain clilber
R10"

3fois
1'squat
1'squat jeté avec 3 kg
Sans récup

Travail des abdos, abdos crunch
Un peu de body pump : tirages, squats avec 10kg de charges et êpaulés jetés..

Pis c'est tout ...la reprise va être dur

tout le monde

Mais tu as fait tout ça à quelle heure Jen???? Tu as posté ton message à 6h30!!!!!

+1 avec milena

Sortie du lit un p'tit peu avant 5H00 mais bon je dormais pas, je me suis dit "autant ne pas gaspiller de temps" surtout qu'en dehors de ça j'arrive pas à trouver du temps pour ma ppg (puisque je la faisais entre midi et deux en salle de sport ^^. Là, je me suis pas amusé à m'offrir un mois de salle )

Ce soir je me prévois une séance de cote pourvu que le soleil reste présent (c'est pas prévu ^^)


Semaine prochaine, si la météo est clémente on s'inscrit à un RAID 65km avec mon homme (si mauvais temps ce sera 35km). Ca peut être fun, le dernier 50 auquel on s'etait inscrit on avait parcouru +70km

Au programme : (ça c'est si on se perd pas et qu'on met pas xxx temps à trouver les bornes.. faut pas rêver )
Sections (en km) / Parcours 67 km
CO Forêt 5km
CO Urbaine (au score) 8.5km
CO Mixte 6.5 km
Run & Bike - Road Book 6km
VTT'O (IGN + IOF) 40km
Biathlon by TTE 1km

Bises à tous

ps : moral va mieux aujourd'hui


e/ : epreuve des 80km au Marathon Des Sables aujourd'hui
www.facebook.com/MarathonDesSables/videos/1256471777698753/
Plus je regarde les vidéos et plus je me dis qu'un jour elle sera à moi celle là

moi ça m'inspire un seul truc le marathon des sables ->
Mais c'est cool si ça te fait rêver... ça à l'air bien balaise tout de même

Jen37 écrit: Ce soir je me prévois une séance de cote

Ce genre de propos peut heurter la sensibilité de certains lecteurs
Tu sais que parmi les gens qui lisent ton suivi, tu peux en trouver pour qui ça veut dire:
"Ce soir je me prévois une séance de côtes "?