Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Ben alors tu fais une récupération de 10 jours ?
Allez au boulot y a le Mont Blanc qui n'attends pas
@+ Jen

Ça à été une semaine très compliqué avec ce qui se passe en ce moment au boulot, l'envie de rien, l'absence de sommeil ect..je suis complètement déboussolé en ce moment, j'arrive même à me tromper de route pour rentrer chez moi

Au final, petite séance de vélo d'appartement vendredi soir : 25'echauffement - 10 fois 2' avec de la résistance en danseuse -20' de récup..pas grand plaisir à faire cette séance..

Ce matin réveil aux aurores, toujours autant fatigué mais je me m'equipe quand même, je choisis de sortir pour une longue rando course de 2H30 avec mon équipement probable pour l'ultra en septembre : le gros sac et les bâtons.
Début de séance il fait très froid je trouve, bien contente d'avoir ma polaire et mon coupe vent
Le cardio à du mal à rester dans les clous..durant 1H30 c'est principalement de la course à part les montées. Les chemins sont bien gadoue.
Sur la 2ème partie de sêance je choisis d'aller chercher un peu de D+, en plus les cuissos commencent à chauffer dur c'est le meilleur moment
J'enchaîne donc les côtes en marchant, course sur plat/descente sur mon petit circuit.
Passé les 2H00 retour à la maison..au bout de 2H10 j'en pouvais plus de courrir contente de trouver une nouvelle côte rentrée à la maison alternance marche/course

Bilan : 2H26
18,9km
315m de D+
Fcmoy 136(43%)


(J'essais de rattraper mon retard sur vos suivis..)

Tu as eu bien du courage de te lancer dans une telle sortie

Ca doit faire du bien au moral en tous cas ce genre de sortie !
Bon dimanche Jen !

La SL du dimanche c'est bon niveau thérapie.

et alors madame a quelques "petits problèmes" et elle nous oublie pu de nouvelle rien

je vois que tu ne laches rien et c est comme ça qu'on t aime