Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Coucou A tous

Tous d'abord bravooo aux marathoniens, vous pouvez être fières de vous..

Moi aussi ce matin c'est marathon..bon ok...la version feignasse puisque c'était en duo.. mais j'ai tellement pensé à chacuns et chacunes d'entre vous

Donc duo n°1 mon gladiateur accompagné de notre champion "seb" qui aura pour mission de jouer le lièvre pour mon homme (lui il fait de l'EA à cette allure) ! Ils partent pour 22km.

Duo n°2 ma keupine qui se donne un objectif de 6'00 au km. Je serais son lièvre..

Départ de la maison à 4 à la bourre..comme d'hab..résultat on arrive 15min avant le départ..heureusement que je fais pas le 1er relais j'aurais râlé. Petite déception au retrait des dossard y'a plus de t-shirt à ma taille alors qu'il était commandé à l'inscription..à 30eur par personne..mouais bon

On emmène ces messieurs sur le départ.
Le départ est juste enormissime une ambiance de malaade avec fanfare et tout le tralala. On voit passer nos z'hommes ils se sont installé avec le porte drapeau 3h30, ça va pas rigoler pour mon homme.

Ensuite on file s'installer au 3eme kilo..avec la copine on va mettre le feu. Ambiance de folie on danse on chante on cri on encourage. Nos z'hommes passent frais comme des gardons..c'est bon ça !!

Ensuite direction le sas 1hoo avant notre départMoi j'ai faim alors je mange mon club sandwich rosette, mon club sandwich poulet fromage,quelques tuc, un yop et du chocolat noir.
Je fais gaffe a bien m'hydrater car je pars sans rien (4 ravitos). C'est un petit rique car j'aime pas dépendre des ravitos et il fait chaud..mais bon.
Ma keupine est en mega stress, elle me répète tous les 5min qu'il faut pas partir trop vite,qu'elle connaît pas la distance (ce qui est faux ^^)alors je la rassure comme je peux.

A 5min du départ..oops la grosse envie se pointe, mais on est dans le parc d'un château donc ce sera pas négociable va falloir faire avec..

Le chrono tourne et la pression monte d'un coup je réalise que la plus longue distance parcouru depuis 4mois est le 10km y'a 2 semaines..pourvu que je flanche pas et que j'emmène ma copine à son objectif.

Et là ça y'est il est là mon gladiateur. Il fou une claque de 4min à son chrono de l'an dernier. Il est en sprint je suis archi fière de lui. D'autant plus qu'il a eu des soucis intestinaux qui l'ont obligé à faire une pause.
Les bisous qui s'imposent et c'est à nous.

On commence par un léger long faux plat dans le parc.. On passe les grilles du château et nous voilà projeté dans l'ambiance. C'est juste un mega mega pied. Avec nos déguisements on passe pas inaperçu.
Dès le début j'essais de nous caler l'allure. Nos gps respectifs ne sont pas d'accord sur la vitesse instantanée alors je vais y aller à la sensation.
J'ai du mal à faire ralentir ma copine, fait dire qu'on est avec les marathoniens qui visent les 3h30 ils vont donc bien plus vite que nous et c'est dur de pas se laisser entraîner.
Je suis systématiquement 2-3 foulées derrière elle et je l'appele de temps en temps pour qu'elle ralentisse.
Cardio à 160

Le parcours est chouette, de longues lignes droite à travers la forêt.
Le premier ravito arrive vite, le 3eme km environ. (3km en 17'59)Moi ce sera un petit verre d'eau, un bout de banane et un petit bombon gel. Ma copine a tracé sa route alors par prudence j'emmène une petite bouteille d'eau que je vide à moitié. Pratique avec le gourdin plastique.

Je rattrape ma copine..et bizarrement j'ai la sensation que ça va plus vite. Le cardio reste à 163...alors ok j'ai accéléré pour la rattraper mais c'est pas normal que ce soit si haut alors je la fais ralentir. Là elle me dit que son gps lui indique qu'on cours à 8km/h00, moi je suis certaine que non et je lui demande de me faire confiance je lui donnerais les chronos tous les km. On boucle effectivement le 4ème km en 5'30.

Elle finit par enfin se caler sur ma foulée.. En parallèle c'est marrant car je pense aux marathoniens du fofo..certains sur notre marathon sont en train de lâcher dès le 26eme km, les autres qui visent les moins de 3H45 nous doublent.

On plaisante pas mal entre coureurs, un moment donné j'entends un marathonien qui nous rattrape "alors toi si je te rattrape je ne réponds plus de rien"(ralala messieurs ça fait de l'effet les petites jupettes on dirait ) je lui réponds qu'il vaut mieux qu'il fasse attention parceque c'est un gladiateur qui m'attends à l'arrivée.



Arrivées au 7ème km ma copine à son premier gros coup de mou, la chaleur s'est accentuée et ça grimpe légèrement. Et surtout elle à soif, je lui refile la petite bouteille d'eau choppée 4km plus tôt. Je lui laisse le temps de récupérer puis je reprends notre rythme de croisière.

De mon côté, tous les voyants sont au verts, cardio qui pointe à 158(83%), j'ai juste franchement envie d'aller aux toilettes mais je veux pas lui faire perdre de temps à son chrono et je me dis que je ferais une pause si je sens vraiment que ça pose soucis..



On arrive au 10ème km en 59'59.. C'est top je suis contente car on est pile dans les clous..

Va s'en suivre la partie un peu plus difficile du parcours car on sort de la forêt qui nous protège de la chaleur, mais alors quelle ambiance, un mr vient même courrir avec nous quelques mètres en jouant de l'accordéon..

Ravito du 11ème km, cette fois ma copine mange et bois, moi ce sera le même menu que le ravito précédent..

Petit souvenir de l'an passé c'est passé ce ravito que mon estomac avait lâché et m'avais complètement ruiné ma fin de course..bon pour aujourd'hui pas de crainte l'objectif est différent et je me dis que ça fait du bien aussi de ne pas courir après un chrono.

On poursuit notre petite course, elle repart un peu trop vite (la flamme des 3h45 vient de nous passer devant), mais elle ralenti dès que je lui fais signe..

Les km s'enchaînent à allure métronome, tous en 6'00, je vois les km passer et je sais qu'elle va rentrer dans le dur prochainement.. Mais a mon avis c'est plus une question psychologique que de capacité.

La panneau 15km pointe son nez, et elle me dit que ça y'est elle est au maximum de ce qu'elle à fait (en réalité elle a fait un semi l'an dernier et un 18km 1000m de D+ en septembre ^^) je l'encourage et lui répond qu'elle ne doit pas penser à ça mais plutôt qu'il ne reste que 5km. Son souffle est un peu plus difficile mais je sais qu'elle peut aller au bout.

Et voilà un nouveau ravito...mais pas n'importe lequel..ravito gastronomique svp!!

Se tendent de merveilleux verres de bière, du chèvre et des tartines de rillettes.. J'hésite c'est pas sérieux...puis après tout..je n'ai aucune alerte physique ou physiologique, il reste 4km.. Aller on se fait plais'.. Je repars avec un verre de binouze à la main et une tartine de chèvre à la bouche que je vais déguster tranquillement en rattrapant la copine (punaise fallait voir la tête des marathoniens)

A 3km de l'arrivée je lui propose d'accelerer mais elle veut pas..normalement nos hommes ont droit de nous rejoindre pour finir la fin et elle à peur de pas pouvoir suivre alors je respecte et garde l'allure.

Puis à 2 km de l'arrivée on entends deux voix bien connues.. Ça y'et c'est les chériiiiii!!! Tellement contentes de les voir!! Moi je m'attends à ce qu'on décolle comme des fusées.. Ou pas..

En fait ma copine n'en peux plus et elle à retrouvé le confort de son homme.on tente bien avec mon chéri d'accélérer (j'ai les jambes qui frérillent moa )sur les 200 puis 100 derniers mètres mais non elle à déjà tout donner alors on va finir tous les 4 mains dans la mains, heureux et fières.

Fière de mon homme qui à tout peter, fière de ma copine qui finit son 20km en tenant la même allure toute la course

On clos le 20km en 2H02, si on compte les ravitos, l'objectif est atteints.

Au finis ce marathon en relais en 3H52
De mon côté, très agréablement surprise de voir un 20km passer si facilement. Aucune douleur physique, aucune sensation de fatigue, j'aurais pu continuer encore un moment à cette allure.

Cardio moyen à 158(83%), c'est plutôt bon signe tout ça en début de prépa pour le mont blanc



Au 18ème

Joli costume

Bravo pour cette belle course qui a l air fort sympa

Top les photos

Ca a dû leur faire drôle aux marathoniens du jour de voir courir de tels personnages à leur côtés .... notamment après le dernier ravito !

Bravo Jen pour votre course d'équipe !!
Au final, ça t'aura fait une belle SL d'entrainement en vue du Mont-Blanc !

Merci pour ce joli récit illustré et bonne récup !

Joli costume, je t'imagines avec ton verre de bière, ton gourdin et ta tartine de chèvre...une vraie acrobate !

Merci pour le CR et les photos, ça a l'air d'être une course sympa. J'aurais bien aimé une photo de toi en train de courir avec ton gourdin, une binouze et le chèvre

Bravo à tous , un bien joli relais d'accompli mais attention , on commence par une bière au ravito et on finit complétement péter au marathon du médoc

c'était le marathon de Cheverny il me semble .....mon premier et mon record