Suivi de Dede la Frite

Salut !

Oui tu as raison le marathon désigne plutôt l'ensemble de l'épreuve , d'où le 30000 participants. Ceci dit le départ sur le pont Avec tout ce monde est assez impressionnant ! J'ai le souvenir du pont qui vibre sous les pas ! Un peu flippant quand même quand on entend ici les histoires autour de nos ponts .....

Que vises tu comme objectif ? Quel plan suis tu ?

Den

Hate de voir ca qd meme.

J ai fait un plan sur 17 semaines...au debut je pensais faire un 10k fin juillet mais j ai du renoncer 3 semaines avant et je me suis concentré sur le marathon. 4 seances par semaine.
Objectif à affiner. Je pars sur une base de 3h30. On verra au fil des seances comment ca se passe.

Avec la chaleur, difficile d avoir des seances de reference.
Mais ca va aller

3H30 pour ton premier marathon c'est ambitieux mais pourquoi pas. C'est quoi tes temps au semi en ce moment?

Salut Astro
Ouhais c est ambitieux...mais qui ne tente rien n'a rien
1h39'10 lors de mon dernier semi
ca va toi?
J ai vu que tu as bien performé l'annee derniere

tu cours toujours dédé !!!!

bravo , amuse toi bien pour le marathon !!!!

Salut !

Alors cette préparation , comment ça se passe ?
plus que quelques semaines, j.ai un ami du club qui fait le semi, je pense allez sur la ligne d’arrivée , peut être que l'on pourra se croiser ?

Den