jean marc TOUJOURS VIVANT

Dommage que tu ne fasses pas ton recyclage en P.O, j'aurais bien signé pour une EF avec toi

(tu m'aurais expliqué comment marche la Garmin dans toutes ses fonctions, et je t'aurai raconté comment positionner une frontale et une ceinture... entre blondes )
J'déconne, mais sinon suis pas si loin.... Même pas 2 heures de route, pour un routier, c'est rien du tout....

Hâte de te "voir" sur les Chouettes....Un grand moment en perspective

@Eric
C est bête tu était bien partie jusqua ce que tu parle de lumière
@odile
Merci moi aussi j aurais bien fait une EF et discuter chiffon avec toi car si j attends trop longtemps vu tes progres tu seras en EF quand moi je serais en AS10
J espère que mon CR des chouettes auras cette année moins de chutes,recherche de lunettes,manque de lumière en clair un CR normal

Ce matin petite EF 10 kilomètres 1:05 6,30 FC 70% ( c est pratique un cardio bien positionner ) avec un petit Max 79%
Au début les jambons avait en mémoire la SL de samedi mais comme d ab une fois chaud tranquille

tranquille petite sortie où tu as bien digéré la SL de ce WE
nickel

Vivement le CR

Jamais entendu parler de séance Laser pour l'apo ... je poserai la question à mon kiné vendredi

Bonne semaine !!

Salut mon vieux
bon je vois que les affaires reprennent, j'ai trop de retard sur ton suivi alors je vais arrêter à partir de maintenant de t'encourager et te dire des choses sympa...je vais passer en mode "chambrage"

@+