jean marc TOUJOURS VIVANT

+1 avec patrick
tu as bien fait et ça ne sert à rien de forcer
j'espère de bonnes nouvelles pour toi dans les prochains jours

merci

je vois que les filles du fofo ont bien rebondi sur le menage

donc apres etude de mon cas avec mon poto je pense que la sciatique est revenu

pour ceux qui ne suivent pas l année derniere pendant ma prepa marathon j avais déjà connu ce qui m avait fait arreter la CAP pendant presque 1 mois ( repos , kine , etirements ) d ou un mois d avril 2015 avec 51 kilometres marathon compris

conclusion des aujourd hui je commence les séances etirements et je verrais vendredi EF OU samedi pour la SL de la semaine mon etat

j avais trouver ces etirements sur youtube qui me paraissait bien mais si quelq'un a autres choses je prends

merci d avance

Faut consulter un rhumato mon Jean Marc! Les AINS et les corticoides sont très efficaces sur les sciatiques mais il ne faut pas les prendre n'importe comment! Donc rhumato ou généraliste!
Et en prévention il faut muscler le dos, en particulier les lombaires, pour éviter que ce soit les disques qui absorbent tous les chocs

Étirements du psoas peu aider aussi.

mmmh jean-marc, tu as un diagnostic en main, tu espères un plan b ?

1/ la sciatique est une douleur projetée des nerfs sciatiques avec une douleur à la fesse (donc à l'arrière). T'as mal à une fesse ? Non.

2/ le diagnostic est une arthropathie pubienne et la douleur est donc pubienne avec irradiation des adducteurs (donc à l'avant). T'as mal aux adducteurs et la sensation de coups dans les bourses ? Oui.

Si tu as eu une sciatique et que tu as une arthropathie pubienne, tu as sûrement des troubles mécaniques du bassin et probablement que tes semelles ortho étaient très utiles...

Tu devrais te focaliser sur le diag, le prochain arrêt pourrait être de 3 mois...

@Milena

AINS tu veut me parler bien toi comme madame a une "cruralgie" je vais tester la codeine pour voir si ca soulage en cas de grosse douleur mais pour l instant je prefere rester sobre

@Alex

j etire, j etire

@Blob

mal a une fesse :oui
pas mal a l aine tant que je ne cours pas
pour les semelles j ai eu l année derniere sciatique avec donc je me pose la question de leur utilité

bon demain aprem c est osteo

mais quoi qu'il arrive je serais a Bordeaux le 09/04