jean marc TOUJOURS VIVANT

@Blob

aucune douleur si je ne cours pas station debout immobile devient douloureuse au bout de 30 minutes

et en courant mal vers 1 heures d effort avec une chaleur importante et des coups comme si on visait mes parties les plus intimes

le bonheur quoi !!!!!!!!!

pour les etirements on va dire que je ne suis pas tres regulier

@Alex

merci meme en VNA je prends mon CAMELBACK et je bois environ 1 litre/h

Pour le fait de boire, je pensais plus hors CAP.

Sacrément courageux M'sieur JMarc !! Sortir avec de la grêle, de la flotte, du froid, ... Rien ne t'arrête !!
Suis épatée

Tout ça va payer, j'en suis sûre !

jeanmarc écrit: @Blob

aucune douleur si je ne cours pas station debout immobile devient douloureuse au bout de 30 minutes

et en courant mal vers 1 heures d effort avec une chaleur importante et des coups comme si on visait mes parties les plus intimes

le bonheur quoi !!!!!!!!!

pour les etirements on va dire que je ne suis pas tres regulier

Les étirements c'est important

Peut être un début d'hernie... Tu as un travail manuel ?

Belle séance Jean-Marc !
Tant mieux si c'était la dernière séance rapide, car il faut vraiment te ménager sur ce point, vu tes douleurs qui apparaissent au bout d'un certain temps sur ce genre de séance

Prends soin de toi et bonne suite de prépa !

@Alex

bien vu hors CAP je suis un peu chameau mais si tu pense au calcul ( que j ai déjà essayer ) ce n est pas ça

@Odile

merci mais il ne faut pas rever ce jusqu'au boutiste va avec mon caractere qui est parfois un peu mais c est comme le bon vin ( d apres ma femme et mes enfants ) je vieillies bien . Comme j ai prevu de vivre encore une centaine d années je devrais etre super sur la fin

@Blob

j avais fait une echo et d apres la radio j ai une arthropathie pubienne . je suis chauffeur livreur en semi remorque ( magasins carrefour) donc c est un peu physique pour tirer les palettes mais perso je n eprouve aucune difficultés pour le faire