jean marc TOUJOURS VIVANT

Pas de douleur en dehors de l'effort n'est pas choquant si t'es au début de ton arthropathie, rassures toi tout vient à point à qui insiste sur un syndrome pubien.

super pour l'osteo, emmènes ta radio

bon courage

Eh bé, ta carcasse grince de tous les côtés.....

Un truc à faire pour soulager la sciatique et qui marche bien (testé et approuvé)
Debout sur une chaise/tabouret... sur un pied, l'autre pied (celui du coté sciatique) pend dans le vide
Faire une dizaine de mouvements de balanciers avec cette jambe dans le vide.

C'est magique

Mets de l'huile Jean-Marc.

si ça peut t'aider, j'ai aussi de temps à autres une sciatique qui m'embete (moi c'est plutôt localisé dans la fesse en general et ca tire jusque dans le haut de la cuisse).

Perso des étirements dynamiques des fessiers m'ont beaucoup aidé, et ça ne m'handicape plus trop quand ca arrive (sauf sur séance de type VMA où les fessiers sont vraiment beaucoup sollicités).

Bon courage!

Judas68fr écrit: une sciatique...plutôt localisé dans la fesse en general

c'est franchement rare d'avoir mal ailleurs, d'ailleurs JM avec son aponévrosite c'était peut être une sciatique suspendue/tronquée (S1) avec douleur au talon(et peut être erreur de diagnostic si pas de radio)

ok, je savais pas, j'avais entendu parler de douleurs dans la cuisse et le bas du dos aussi, mais j'ai jamais expérimenté ailleurs que la fesse

PS: sorti du contexte ça peut etre interprété différemment!