jean marc TOUJOURS VIVANT

Mais tu es chez moi?

@lady

Il est bien ton fils déjà il n aime pas la VMA et en plus il est original

Je te confirme pour les recup. C est pour les fainéants

@Jen

Je sais que je suis par chez toi mais hélas vu les enchaînements de réunion pas le temps de partager une EF avec toi

Et en plus il fait un temps de

Je fais comme toi Jean-Marc pour les sorties en AS42 et sur certaines sorties en AS21 (typiquement les 3x8 en une seule fois), ça me fait sortir de mon rythme les petites pauses.

Joli volume pour ce mois-ci.

Du beau boulot Jean Marc !
Je serais toi, je virerais le cardio...!

jeanmarc écrit:
@Jen

Je sais que je suis par chez toi mais hélas vu les enchaînements de réunion pas le temps de partager une EF avec toi

Et en plus il fait un temps de

Bienvenu chez moi
Et encore là ça va je trouve, ça ne pleut pas à longueur de journée..
(on à eu des années vraiment exécrables )

me voila revenu a la maison ce qui ma permis de faire ce matin ma troisieme sortie de cette semaine allégée

EF 1:30

comme le temps est mauvais pour la journée je pars des le retour a la porte ouverte du futur BTS du fiston

il pleut,pleut pleut avec une temperature de 6°

bien sur je suis avec mon petit short mais j ai mis sur le haut la veste de pluie

au bout de 5 minutes je comprends que pour EF il faudra repasser le cardio as du mal a descendre mais vu les conditions

a 10 minutes il grele ça fait mal mais bon je decide de continuer et le temps se calme vers la 45' il me faut changer de circuit prevu car l eau est partout ( a un moment les chaussures entiere ) et vers 15' de la fin c est reparti pour la pluie

l aine fait toujours mal au bout d une heure mais bon j espere pouvoir la gerer pendant le marathon

1:30 6.25 FC 76% MAX 86%

total semaine 38.95 4:00

la semaine prochaine on reprend les choses serieuse