jean marc TOUJOURS VIVANT

undead écrit: Les ratios ça descendra avec les semaines

Surtout avec la dose de VMA qu'il s'envoie

@kamoulox

tu sors


@lady

sur mon pot il est marquer 1 ou 2 heures donc je tente le RP

Belle sortie longue
L'essentiel c'est que côté physique tout soit au top

Cool de voir que genou et mollets sont OK !

jeanmarc écrit: hier en rentrant de mon EF petite douleur au genou gauche mais pas trop genante

le soir avant de partir au boulot un peu mal et en plus grosse crampe au mollet en plein effort sur le canapé

ce matin je decide donc de zapper EF du jour et je remplace par 2 heures d argile verte

au reveil de la sieste ça va pas mal il me reste une petite douleur au mollet mais le genou va mieux

hasard ou argiile verte ??????????? seul le resultat compte

normalement demain matin au retour du boulot c est SL

tiens tiens ... je me suis posé la même question ce matin.
J'ai attaqué hier ce traitement pour mon genou aussi (un peu tard, je regrette ).
Tu utilises quel produit ? C'est du prêt à l'emploi ou tu réalises ton emplâtre toi-même (à base de poudre donc) ?
Perso, je fais simple, j'utilise une pâte prête à l'emploi

cocogym06 écrit:

Jen37 écrit:

jeanmarc écrit: je vais mettre ça sur le compte de la temperature 4° est un petit vent desagreable et comme je suis en short et T-shirt le palpitant n aime pas ça

mais t'es un grand malade toi!! Tu m'étonnes que le palpitant s'énerve faut qu'il te réchauffe et qu'il mette la machine en route

Malade!!..

4° en tee-shirt T'es un grand fou Moi avec cette température j'ai 3 couches, les gants et le bonnet
Et en short, tout ça pour qu'on te mate les fesses (enfin ça reste à confirmer, pas vrai Stef )

Pas en tee-shirt, mais en short pourquoi pas
J'ai fait mes 2 marathons en short+tee (mi octobre) et je te garantis qu'il ne faisait pas plus que ça côté température

@Patrick

tu n est pas sérieux de ne pas avoir fait l argile avant

moi aussi j ai opter pour le tout fait et vu le prix ( 10€ les 1,5 kg ) je trouve que ça ne vaut pas le coup de s embeter

+1 pour la tenue legere je pense que si on a froid c est qu'on court pas assez vite apres ça je ne suis pas non plus dans les coins a la Judas

je me suis meme acheter une paire de gants chez DKT mais moi qui suis frileux d habitude au bout de 5 minutes je ne les supporte plus

Par contre vu que tu ne dois pas avoir chaud, côté transpiration ça doit être light...ça explique peut-être tes problèmes de cardio