Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Un half, la grande aventure

Bon tri pour dimanche, et prends un max de plaisir. Comme toujours, impatient de lire le CR. D'ailleurs, on en a eu un pour le dernier tri ??

je suis pas très fort pour les cr
j e suis en retard du cr de Lausanne 2014, annecy 2015 et le tri M...

en fait les ce sont fait mais c est de tels pavés que je n ai pas voulu les mettre , ça me paraît trop indigeste

Effectivement dans un suivi ca prend de la place.

Mais si tu fais un post dans la rubrique récit de course, c'est bon. Et les pavés, j'adore, car on y glane moults informations super utiles quand on débute (ou pas). Donc, je ne peux que t'encourager à poster tes pavés, surtout en Tri vu qu'il y en a pas tant que ca ici.

Pareil que Fabrice, les pavés c'est bien ^^
En plus de prendre de récupérer des conseils, de voir les éventuels choses à éviter, ca permet de voyager !

Ok

Je vais faire Ca dans l ordre en commençant par lausanne

En attendant je suis en phase d affûtage, donc semaine de repos relatif 3 h de sport pour l instant (2h velo, 1h natation)

Je n ai pas fait de sortie cap car j ai mal en bas de la fessé, haut de l arriere cuisse.
J espere que Ca va passer et que ce n est que mes habituelles douleurs psy

J'ai eu les même soucis en haut des ischio. Repos et eau suffisent généralement à faire disparaitre les douleurs.
Je le ressent depuis que je fais des séances de cotes. Je ne crois pas avoir vu de telles séances dans tes entrainement. Du coup, je me demande si cela ne vient pas du vélo ?