Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Merci à vous.
Mon corps me rappelle qu il faudra faire une pause apres cette course...mes quadri et fessiers ont pas mal de points douloureux

Voilà la sortie du jour
Velo, transition et course a pied
connect.garmin.com/modern/activity/788700727

Bonne soiree

2 jours sans rien faire , ça ne fait pas de mal
demain je vais me faire un peu de velo en salle puis mercredi ce sera velo et natatio en cours.
une dernière seance de cap jeudi ou vendredi et ce sera le grand bain!

côté temperature la météo annonce une bonne canicule, j espère qu elle se trompe sinon ce sera une belle ecatombe...

bonne soiree

Bon tri dimanche! Que la force soit avec toi!

J'ai vu que tu avais nage à côté de la base nautique des marquisats tu vas au delà des bouées jaunes? Je ne sais pas si c'est dangereux avec les bateau qui passent .

salut

je vais jusqu'aux bouées jaunes qui doivent etre a 3-400m environ de la plage, la zone entre le plage et ces bouée est limitée a 5km/h et interdite aux gros bateaux touristiques

bon triathlon avec qqs jours d'avance

bon half rhum


amuse toi bien et fait nous un beau cr