Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

hello Quentin,

sub 6'00 en EF dit donc

bonne continuation

@ Alex : oui c'est pour ça que j'essaie toujours d'être en reprise. Si j'ai du bol ça fait ce genre de séance, et au pire si je fais une séance de merde, j'ai une excuse toute trouvée

@ Jen : je te dirais ça quand je l'aurais terminée. C'est quand même un événement qui draine pas mal de monde dans la région, pas forcément le genre de course que j'apprécie normalement le plus mais pour une course sur route elle a un profil qui me plait plutôt pas mal.

@ Jérôme : oui sub 6'00 en EF (et même pas trop à la limite) c'est plutôt bien ! Je me rappelle encore du temps où je peinais à faire du sub 7'00 en frôlant les 75%...


Bon à part ça, à midi je suis allé courir avec une collègue de boulot, qui avait beaucoup trop la forme pour moi...

L'arrivée du printemps et le vent ont eu raison de moi. Mes allergies se sont bien réveillées et j'ai eu des sensations de merde tout le long de la sortie. Du mal à respirer, les yeux qui pleurent, le nez qui coule... bref la totale !!!
Gros contraste avec la séance de lundi qui s'était plutôt bien passée. Du coup je me suis accroché à ma collègue, seul je serais peut être encore dans la montagne à courir à 2km/h...

Si je fais la course dans cet état le 3 avril, ça va être un long chemin de croix ces 21km

Bilan de la sortie :
Distance 8,64 km
Temps 50:01
Allure Moy 5'47"/km soit 10,36 km/h
FC Moy 165 (83%)
FC Max 184 (93%)
Dénivelé +243 m

En détail :

Pour les allergiques, c'est clair que ça va devenir compliqué.

Sympa la sortie quand même.

Hisoka88 écrit: L'arrivée du printemps et le vent ont eu raison de moi. Mes allergies se sont bien réveillées et j'ai eu des sensations de merde tout le long de la sortie. Du mal à respirer, les yeux qui pleurent, le nez qui coule... bref la totale !!!

Je compatis.
Je me suis fait la même réflexion, même si pour le moment c'est surtout le matin où j'ai mes gênes.
Pas hâte de les avoir toute la journée.

Des séances en altitude, ça doit être physiologiquement bon ça non ?
Si les pros font des stages en altitude c'est qu'il y à une raison !

Pour l'altitude, il faut faire des cycles de deux à trois semaines pour commencer à en tirer un bénéfice.