Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Pas grave pour les photos, on en attend à ton retour de vacances donc

Bonne fin de semaine et bonnes vacances !!

@Quentin: ouais, finalement Fartlek ça peut regrouper pas mal de choses. Certains coureurs ici qualifient de Fartlek certains entrainements de type VMA en pyramide. Moi j'aime bien le concept original, de faire ce que tu veux quand tu veux comme tu veux. C'est vraiment inspirant! Encore plus quand tu le fais en nature!

Patrick57 écrit: Pas grave pour les photos, on en attend à ton retour de vacances donc

Bonne fin de semaine et bonnes vacances !!

Oups

Bon je vais essayer d'en trouver quand même une ou deux à partager d'ici peu.
En tout cas une super semaine de vacances, pas mal de sport mais pas du tout de CaP

Difficile d’enchaîner les rando raquettes (2 jours) ou les journées de ski (4) avec des séances de CaP...
Du coup retour aux choses sérieuses ce midi, je suis décidément en éternelle reprise

Voilà retour aux choses sérieuses ce midi ! Il est temps vu que j'ai une course dans 2 semaines (et que j'envisageais aussi de faire un petit cross ce week-end mais il risque de passer à la trappe vu la prépa...).

Rien de bien transcendant, une petite EF mais je suis plutôt content du résultat. Je ne sais pas si c'est la semaine passée à faire du "sport" en altitude mais j'avais plutôt de bonnes sensations lors de mon EF et les chiffres sont plutôt bons (la FCMax est l'oeuvre d'un automobiliste qui m'a un peu fait flippé lors de la traversé d'une route...).

La suite mercredi !

Bilan de la sortie :
Kms 8.45 km
Temps 00:50:29
Allure Moy 5'58"/km soit 10.04 km/h
FC Maxi 159 (80%)
FC Moy 140 (71%)
Dénivelé + 32 m

En détail :

Effectivement, c'est pas mal du tout.

Elle à l'air sympa cette petite course là

Bonne reprise