Quelques news

Cool pour ta douleur à l'aine !

Bonne semaine !

Bonne nouvelle si le massage t'a fais du bien (bien que dit comle ça vu l'endroit visé c'est étrange )

Quand à koh lanta... déjà ils avaient éliminé karine..c'était bof..mais karima??? C'est quoi cette bande de lopette anti sportive?? Raaah j'suis deg.. Il reste une minipousse qui serre à rien...un demi pousse qui sert pas plus...un belge fouineur de calçon sale, un teigneux manipulateur..et eventuellement un mec qui pourrait gagner mais trop naïf qui va se faire jeter à la prochaine occasion
Ça va être beau les poteaux..l'année où les concurrents vont rester le moins longtemps debout..et encore..si ils se sont pas perdu en pleine jungle pendant la CO

@Jen: Bon, moi qui ne suis plus KLanta (because plus de TV... ), là, j'ai tout bien compris ce qui se trame dans cette émission!

@Slim: bah, moi, je trouve que tant qu'à souffrir, autant que ce soit devant d'autres qui souffrent aussi
Tant mieux si ça été efficace!
Et je trouve que tu fais de belles sorties pour quelqu'un qui est en mode récup!

Merci à tous

@Eric : j'ai le temps pour la préparation marathon, j’espère bien être remis sur pied d'ici là, surtout qu'avec les beaux jours je vais diversifier mes entrainements (nage en mer et rivière, vélo, randos...)
@Kamel : c'est la rançon de la gloire
@Alex : le galop c'est la prochaine étape, pour le moment c'est du trot
@Odile et Jen : Je trouve que Koh Lanta ça devient pathétique Finalement c'est assez ressemblant à la société dans laquelle on vit...dès qu'il s’agit de son confort ou bien de son estomac, l'humain devient plutôt égoïste et calculateur
@Patrick : j’espère qu'on est bel et bien sur la voie de la guérison Bonne semaine à toi aussi
@Maryline : Je n'ai pas la certitude que se soit le massage qui ait tout arrangé mais je vais rester là dessus

J'ai commencé la CAP en aout 2013 (je partais de loin à l'époque, 8 km/h à 75% de FCM) et j'avais quand même réussit à me faire un semi marathon et quelques courses sympa dans des temps médiocres, mais là n'était pas le nerf de la guerre.
En mai 2014 je décidais de me préparer pour le 10K de Fréjus avec pour ambition de faire 45:00 (j'étais plutôt inconscient qu'ambitieux )
Ça avait été la course la plus compliquée que je n'ai jamais faite, j'avais failli abandonner et j'ai terminé la course en alternant marche et course...au final en lieu et place d'un 45 j'avais fait 51 (47 5 mois plus tôt à la prom classic) ça avait été ma dernière course avant ma reprise en aout 2015, depuis je suis toujours parmi vous
Comme je suis un gars têtu et borné (Jean Marc tu n'as pas le droit d'intervenir ) ben je vais m'y recoller et je vais essayer de réaliser ce temps de 45:00, ce qui ferait un RP par la même occasion
Du coup je voulais vos conseils...soit je pars sur un plan de Gilles sur 6 semaines mais la VMA courte me fait peur car ma douleur à l'aine va mieux mais je sens que c'est quand même fragile ? Soit je profite de mon plan semi terminé il y a 2 semaines pour aménager quelque chose de cohérent (avec de l'AS10) sans pour autant rentrer dans une vraie préparation...?
Je ne sais pas trop et je suis preneur de vos conseil....L'option j'ai changé et je suis devenu raisonnable on ne s'attaque pas à une préparation en étant pas à 100% et on se réserve pour la préparation marathon est envisageable

@+

Tu as envie de lire quelle réponse ? lol
Blague mise à part toi seul sais dans quel état de forme tu es, tu as envie d'exploser ce temps de ton tout premier 10km, j'ai les mêmes ambitions, je comprends très bien, d'un autre côté je ne suis pas forcément non plus très raisonnable

Par contre faire les choses à moitié (avec une demi préparation si j'ai bien compris) ne me parait pas la meilleure option, tu vas quand même générer de la fatigue et tu n'auras pas forcément le résultat escompté, et donc tu seras frustré ... mais ce n'est que mon avis