Quelques news

Moi j'ai dejà eu ce genre de douleur sur le pied droit et pendant tres longtemps, et au final depuis que je sers moins ma chaussure droite plus aucune douleur

@Jen: je vais y faire attention, car effectivement sur mes nouvelles runnings les lacets sont plats et j'ai tendance à plus forcer...

@Jean Marc : ben du coup j'ai peur de les remettre mes toutes jolies Zealot Sinon t'as pas raté ta vocation ? Boucher en abattoir

@Steph : je vais partir sur lundi / mercredi / vendredi / samedi. Merci pour tes conseils et comme dit à Jen je vais moins serrer

Je pense aussi que ces douleurs peuvent provenir du laçage un peu trop fort ... Ca m'est déjà arrivé à cet endroit

Quant aux 4 séances hebdos, je fais comme je peux (en général Ma/Je/Sa/Di, mais ça dépend des contraintes au boulot et aussi de la météo parfois )

cocogym06 écrit: J'attaque ma préparation semi-marathon la semaine prochaine. Je vais partir sur 4 sorties hebdomadaires: comment les placeriez-vous ? J'avais fait Dimanche (SL) / lundi / mercredi / vendredi lors de ma dernière prépa. Je trouvais les séances du lundi compliquées. Que pensez vous de lundi / mercredi / jeudi / samedi ? Est-ce qu'il y a une logique ou bien le placement n'a pas d'importance ?

Je fais aussi 4 séances/semaine.De mon côté, j'isole un maximum les séances de qualité pour pouvoir récupérer au maximum avant et après. Vu que les SL se font en grande partie en EF, je ne m'en soucie pas trop.
Mon programme ressemble à ça : lundi (EF ou exercices légers (type AS42)), mercredi (VMA, ou séance la plus dure de la semaine), vendredi (EF), dimanche (SL).

Je rejoins un peu les autres sur les lacets sérrés. J'avais eu d'autres soucis, mais pas comme les tiens à cause de chaussures trop serrées (chaussures pas assez larges, donc je prends systématiquement une pointure au-dessus maintenant même pour marcher).
Teste une autre paire un temps, voir si le soucis est lié aux chaussures et reviens sur tes zealot après coup (ça peut faire peur de tout de suite les rechausser).

Salut les amis,

j'ai pas été très actif sur le forum cette semaine, mais j'étais pas mal occupé. j'ai quand même réussi à caser 3 séances de cap et 3 de PPG.
Niveau pied c'est moyen, j'ai des sensations pas trop cool. J'ai fait 2 séances en kinvara et une en Zealot. J'ai pas senti beaucoup de différence. Demain je vois mon kiné et mardi j'attaque mon plan. J’espère vraiment pas commencer ce plan avec une "blessure" J'ai quand même un doute sur le laçage, je ne suis pas serré dans mes Saucony (j'ai 1/2 pointure de marge) et j'ai un pied fin. On verra bien

Sinon semaine cool avant le début du plan :
Mardi EF/EA 72% de FC Moy 45 minutes allure 6'02
Vendredi EF avec des sensations 75% de FC Moy 50 minutes allure 6'07
Dimanche (ce matin je pensais ne pas pouvoir courir tellement j'avais mal au pied) EF 45' 72% de FC Moy allure 6'15

@+ et bons runs

Punaise c'est bizzare cette douleur qu pied quoi j'espère que le kiné va trouver d'ouça peut venir..