Quelques news

@Eric : Merci
@Patrick : oui je l’espère, marre d'être un éclopé
@Desloughi : Merci pour le message
@Jean Marc : la douleur est moindre, elle n'a pas disparue mais elle est supportable. C'est bizarre car j'ai comme l'impression de m’être fait une petite entorse pourtant je n'ai aucun souvenir de torsion.
Quand j'ouvre le pied au maximum vers l'extérieur ça fait mal, comme quand tu contrôles un ballon de l'intérieur du pied au foot.
Heureusement le plan commence tranquille PPS aujourd'hui, EF jeudi et les choses sérieuses commencent samedi, ça me laisse le temps de me remettre...ou pas

Tu verras bien, mais fais attention, dès que tu as une gêne, transorme ta séance de vitesse en EF, voire en rien du tout !

Salut le vieil écopé
Prends le temps, de toute manière comme ton plan d'usure 12 semaines, la phase spécifique ne commencera pas tout de suite.
Ce n'est pas trop long 12 semaines pour un semi ?

@Khara : Oui je sais bien j'ai parfois du mal à me raisonner, mais c'est chi..., j'ai vraiment pas forcer et bim
@Bogoss : Vieux mais plus jeune que toi Oui tu as bien raison, je vais pas forcer ça n'a aucun intérêt 12 semaines ben écoute c'est les plans proposés sur le site : 8 ou 10 ou bien encore 12.

@+ et bons runs

cocogym06 écrit: @Khara : Oui je sais bien j'ai parfois du mal à me raisonner, mais c'est chi..., j'ai vraiment pas forcer et bim
@Bogoss : Vieux mais plus jeune que toi Oui tu as bien raison, je vais pas forcer ça n'a aucun intérêt 12 semaines ben écoute c'est les plans proposés sur le site : 8 ou 10 ou bien encore 12.

@+ et bons runs

12, oui quand on sort d'une coupure...
Et vu que tu as couru pas mal ces derniers temps, 8 me paraissent bien....Ce qui te laisse 4 semaines sans pression pour te refaire tranquilou la santé.
Mais ce n'est que mon avis
Mon humble avis.

bogoss44 écrit:

cocogym06 écrit: @Khara : Oui je sais bien j'ai parfois du mal à me raisonner, mais c'est chi..., j'ai vraiment pas forcer et bim
@Bogoss : Vieux mais plus jeune que toi Oui tu as bien raison, je vais pas forcer ça n'a aucun intérêt 12 semaines ben écoute c'est les plans proposés sur le site : 8 ou 10 ou bien encore 12.

@+ et bons runs

12, oui quand on sort d'une coupure...
Et vu que tu as couru pas mal ces derniers temps, 8 me paraissent bien....Ce qui te laisse 4 semaines sans pression pour te refaire tranquilou la santé.
Mais ce n'est que mon avis
Mon humble avis.

Ton humble avis a beaucoup d'importance pour moi