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Ouais, enchainer les 2 minutes d'AS5 avec les 5 d'AS21 complique à peine la séance, non ?

Kharaez écrit: Ouais, enchainer les 2 minutes d'AS5 avec les 5 d'AS21 complique à peine la séance, non ?

IoI non j'aurai pas pu en fait j'ai fait 5 de récupération entre les 2 blocs (en fait c'était reparti pour de l'AS21 à la montre)

Ce matin SL, j'ai pris une photo avant de partir Nice le matin c'est sympa, surtout en hiver et à 8 h 00. Bon ça pique quand même 6° au thermomètre

Le cardio et les jambes sont pas top, j'ai trop mangé et bu aussi hier soir, faudra le temps de se mettre en train...Les 2 blocs à 80 / 85 % de FCM passent nickels, sans fatigue, j'ajoute même 6 / 7 minutes à cette FC.
Content du bilan car ça faisait 2 mois que je n'était pas allé au delà d'une heure et ça fait aussi bien longtemps que je n'avais pas fait une semaine à 40 bornes.
GC

Allez 2 sorties cool + une au seuil la semaine prochaine et après c'est parti pour ma prépa 12 semaines 4 sorties par semaine.

@+ et bons runs

ça a l air de bien tourner par ici

vivement le debut du plan

Je me trompe peut être mais j'ai l'impression que tu empreintes toujours le même bord de mer ?
C'est pas trop lassant ? , surtout que les montagnes semblent pas trop loin ?

Wouahouu sympas cette photo

Ricker : je me demande si on peut se lasser de ce type de paysage