Kharaez - Clap de fin de saison

AS21? ..... On en est vraiment tout près
Ça laisse envisager une belle sécurité sur l'AS42 "objectif"
C'est grisant d'avoir de telles sensations non ?

kamoulox69 écrit: AS21? ..... On en est vraiment tout près
Ça laisse envisager une belle sécurité sur l'AS42 "objectif"
C'est grisant d'avoir de telles sensations non ?

Tu n'es jamais en sécurité sur Marathon.

Autant le dire tout de suite : super forme !

Clair, super séance!

S21 ou seuil je laisse Air1 choisir.

Des FCs d'AS21. Ca dépasse pas le 90% en FC max, c'est stable, ....c'est beau

Tu as un semi de calé dans ta prépa ou pas?

Super séance !!

Merci à tous

secalex écrit: A priori tu dois pouvoir tenir un semi à ce rythme.

On ne va pas s'enflammer, un état de forme comme celui d'aujourd'hui, ça n'arrive pas tous les jours... Même pendant l'échauffement, je n'avais pas vu venir la suite... Je ne vais pas baser une éventuelle prépa semi sur une super séance, sous peine de lutter face à des allures peu tenables les jours "normaux".

kamoulox69 écrit: AS21? ..... On en est vraiment tout près
Ça laisse envisager une belle sécurité sur l'AS42 "objectif"
C'est grisant d'avoir de telles sensations non ?

C'est top ! En revanche, Alex a raison, la notion de sécurité sur marathon est toute relative, surtout pour moi qui n'en ai qu'un à mon actif...

Air1 écrit: Des FCs d'AS21. Ca dépasse pas le 90% en FC max, c'est stable, ....c'est beau
Tu as un semi de calé dans ta prépa ou pas?

Pour respecter les grosses SL du plan de JP (ce qui est une priorité pour moi), il aurait fallu que je trouve un semi le 28/02. Hors, tous les semis de région parisienne (Paris, Rambouillet, Rueil...) sont le 6 ou le 13 mars.
De toute façon, le semi préparatoire de l'an dernier (SdP, il y avait 5 semaines entre le semi et le MdP) avait été un plutôt mauvais souvenir. J'avais senti des jambes de feu et faire 20 bornes à AS42 avait été une énorme frustration...

De super allures sur tes blocs avec une FC qui reste bien maîtrisée... même si c'était un jour particulièrement bon niveau forme ça laisse tout de même envisager de bonnes choses pour un futur semi...