Kharaez - Clap de fin de saison
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Réponse de lestat sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !
Posted il y a 8 ans 9 moisKharaez écrit: Demain, une séance que j'ai coché depuis le début du plan : 3x3km au seuil (4'03"/km). Chez Gilles, le 3x3km est une séance d'AS21. Du coup, ça va me donner une bonne indication pour savoir si je peux commencer à rêver de tenir 4'03"/km sur 21 bornes...
Je regarderais le compte rendu de cette séance avec intérêt
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !
Posted il y a 8 ans 9 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
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Réponse de secalex sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !
Posted il y a 8 ans 9 mois
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Réponse de Air1 sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !
Posted il y a 8 ans 9 moisC'est du seuil, pas de l'AS21kamoulox69 écrit: 4'03/km en AS21? Ça donne moins d'1h26 et ça fait un gouffre avec ton AS42 objectif
Du moins pour l'instant 
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Kharaez - Paris, c'est demain !
Posted il y a 8 ans 9 moisOn s'en approcheAir1 écrit:
C'est du seuil, pas de l'AS21kamoulox69 écrit: 4'03/km en AS21? Ça donne moins d'1h26 et ça fait un gouffre avec ton AS42 objectif
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