Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Une bonne turlute ça fait du bien au bonhomme .... OUPS j'ai glissé CHEF désolé !!

Remarque ça peut retirer de la pression sur l'adducteur

c'est sur ça doit détendre

désolé pas trop de conseils...

on parle de cap évidemment.

Hello à tous,

Pas eu trop le temps de passer ces derniers jours. Pas mal occupé, et pas trop couru non plus.

La prise de présidence du club de VTT se passe en douceur, et je commence déjà à avoir les premières retombées de mes responsabilités.

D'ailleurs ce matin, sortie club avec les petits-moyens. On a bien souffert, avec tout ce qui était tombé cette semaine. Mais aujourd'hui c'était grand beau ! Mais pas mal de vent frais. Puis pas mal de flaques.

Sinon, dés mardi, on va commencer la prépa marathon. Et je mets en place de quoi réussir. Pour commencer, la kiné m'avait dit d'aller voir un osthéo au bout de 3 mois de rééducation du dos. Ce que j'ai fait histoire d'avoir le bassin bien en place. Puis j'ai aussi vu une diététicienne, pour qu'elle m'aide à m'alimenter correctement, pour pouvoir diminuer ma graisse, et augmenter ma masse musculaire. Et pouvoir arriver au marathon en pleine forme.

Voilà pour le moment.

Christophe

Alors, bonne prépa !