Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!
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Réponse de nicocap sur le sujet Re: Cousto91 : Moi Président : S10
Posted il y a 9 ans 11 mois
secalex écrit:
Je vois personnellement un lien direct entre Kms / semaine et longueur des sorties, d'autant plus avec 3 séances par semaine
A un moment donné, si tu veux manger des kilomètres, t'es bien obligé de passer du temps dans les baskets.
@Cousto : je comprends bien, ce n'est vraiment pas pour t'embêter que je pose cette question, c'est vraiment pour comprendre. Je n'ai moi-même jamais suivi un plan marathon et jamais couru cette si belle distance, donc ce n'est vraiment pas pour donner des leçons, je serai le plus mal placé
l'important c'est le nombre de km fait par semaine [...] Ce n'est pas la longueur de tes sorties qui compte
Je vois personnellement un lien direct entre Kms / semaine et longueur des sorties, d'autant plus avec 3 séances par semaine
A un moment donné, si tu veux manger des kilomètres, t'es bien obligé de passer du temps dans les baskets.@Cousto : je comprends bien, ce n'est vraiment pas pour t'embêter que je pose cette question, c'est vraiment pour comprendre. Je n'ai moi-même jamais suivi un plan marathon et jamais couru cette si belle distance, donc ce n'est vraiment pas pour donner des leçons, je serai le plus mal placé
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Cousto91 : Moi Président : S10
Posted il y a 9 ans 11 mois
Notre Commandant va être promu au grade de Président !! 
Bravo pour ce dévouement !!
Bravo pour ce dévouement !!
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Moi Président : S10
Posted il y a 9 ans 11 mois
Hello à tous,
Passage en coup de vent. ça y est je suis président du RCN91
D'ailleurs, ce weekend, j'ai juste fais une petite sortie avec l'école cyclo.
ça a fait du bien, car pas trop eu besoin de forcer. ça m'a permis de découvrir des passages pour aller directement en vélo de la maison
Voici le détail de la sortie :
Distance : 21.62 km
Durée : 02:29:36
FC Maxi : 182 (96%)
FC Moy : 121 (64%)
Dénivelé : + 81 m
sinon, pour les deux semaines à venir, on va y aller tranquillement, surtout avec les fêtes qui viennent, c'est moins évident de s'entrainer.
ça sera plus facile après pour entamer le plan marathon
Bonne journée à tous.
Passage en coup de vent. ça y est je suis président du RCN91
D'ailleurs, ce weekend, j'ai juste fais une petite sortie avec l'école cyclo.
ça a fait du bien, car pas trop eu besoin de forcer. ça m'a permis de découvrir des passages pour aller directement en vélo de la maison
Voici le détail de la sortie :
Distance : 21.62 km
Durée : 02:29:36
FC Maxi : 182 (96%)
FC Moy : 121 (64%)
Dénivelé : + 81 m
Attention : Spoiler !
sinon, pour les deux semaines à venir, on va y aller tranquillement, surtout avec les fêtes qui viennent, c'est moins évident de s'entrainer.
ça sera plus facile après pour entamer le plan marathon
Bonne journée à tous.
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Cousto91 : Moi Président : S10
Posted il y a 9 ans 11 mois
Bravo à toi président !!! Si tu cherches un garde du corps 
Bon plan pour ton premier marathon
Bon plan pour ton premier marathon
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- taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Cousto91 : Moi Président : S10
Posted il y a 9 ans 11 mois
Salut Christophe c'est quel club le rcn91 ?
Passe de bonne fete de fin d'année et bises
Passe de bonne fete de fin d'année et bises
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Re: Cousto91 : Moi Président : S10
Posted il y a 9 ans 11 mois
jordan40 écrit:
Merci Jordan, ça va me donner un peu plus de boulot à la maison, mais c'est pour une bonne cause
J'ai déjà pas mal de rendez vous de prévu.
Bravo à toi président !!! Si tu cherches un garde du corps
Bon plan pour ton premier marathon
Merci Jordan, ça va me donner un peu plus de boulot à la maison, mais c'est pour une bonne cause
J'ai déjà pas mal de rendez vous de prévu.
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