Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Le 12 octobre je te conseil le marathon des villages...avec moi à Lege Cap Ferret

Bravo Erwan pour être à nouveau passé sous la barre des 1h30 !!
Je vois que ce sont les tendons qui te font mal ... moi j'avais pensé aux tympans (je viens de comprendre pourquoi)

En tous cas, soigne tes tendons, tu as raison de couper le temps qu'il faut
(pas de panique, Eindhoven ets encore loin ...)

Bonne récup

@jordan: trop de dénivellé, j'aime pour l'instant mes marathons...plats.
@patrick: je vais essayer d'être patient. Pour l'instant c'est glaçage et protocole de Stanish + talonnette dans chaussures de ville. Mais j'aime avoir le temps pour préparer mes courses, qui plus est un marathon. Donc je me donne 4 semaines d'arrêt de course à pied max.

T'as bien raison Erwan. De mon coté je suis parti pour 2 semaines de coupure mini et profiter pour ressortir le Vélo avec le beau temps qui revient et les jours qui s'allongent

Début du check-up général avec visite chez le médecin du sport: à priori rien de méchant au niveau tendineux, pas de nodules, juste une petite inflammation. Donc je continue Stanish/glacage/cataplasme à l'argile verte. Par contre il m'a lui aussi parlé d'orthèses à la vue de mes pieds (source possible des petits problèmes aux tendons d'achille), donc j'ai pris RdV avec un podologue du sport pour rediscuter (pour rappel j'avais eu des semelles l'an dernier, que j'avais abandonnées après 200 km en me sentant plus à l'aise avec des chaussures pour pronateur). À suivre ostéo et donc podologue

Déjà une bonne nouvelle qu'il n'y a pas grand chose au niveau des tendons vu que c'était le plus inquiétant semble t-il.

Bonne récupération