Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Merci pour les encouragements
J'ai pas vraiment "enjoyé" la course, le parcours n'est pas vraiment sexy, pas des masses de coureurs et donc on se trouve vite seul, et surtout on se tape deux fois une bonne côte à des moments chauds (7-8 et surtout 17-18ème).
Au final content car je repasse sous les 1h30 (1h29'31 à ma montre), en gérant au mieux à cause de mes deux tendons d'Achille que j'ai bien fait chauffer
PS: le meneur d'allure 1h30 est parti devant moi, et termine tellement devant que je ne voyait même pas son drapeau dans la lonnnggue ligne droite d'arrivée. Son nom? D. Chauvelier Par contre il fait un peu tache à l"arrivée à terminer frais comme un gardon (mais son pouls qui à a peine du dépasser les 100 en haut de la côte à cette allure )

Maintenant repos. Combien de temps? Aucune idée, ça dépendra de mes tendinites, je ne me vois pas attaquer un plan marathon avec mes tendons actuels. Donc ça sera piscine+vélo+éventuellement petits footings le temps qu'il faudra. Et si il faut décaler les projets objectifs pas de soucis je m'y suis préparé.

J'aurais quand même beaucoup appris de cet enchainement de 2 semis courus en perf en 6 semaines, et la conclusion c'est que ça n'est pas pour moi: je préfère au final un seul objectif clairement identifié, et je pense que j'aurais du couper après le semi de Paris plutôt que de faire un second plan un peu bancal sans la fraicheur mentale et physique que j'avais durant ma prépa pour le SdP. Et ça m'aurais aussi ménagé mes tendons car même si ils chantaient un peu il y 6 semaines, c'était beaucoup plus mélodieux que maintenant

Cela dit ça reste un jolie chrono pour des conditions de course qui n'était pas top !

Bravo Erwan

Belle perf quand même même si tu n'as pas apprécié la course.
Soigne toi bien et bonne recup.

Félicitations pour ton chrono : moins d'1h30 est un super chrono !!!

Air1 écrit:

faire un second plan un peu bancal sans la fraicheur mentale et physique que j'avais durant ma prépa pour le SdP

A titre perso, c'est surtout cela que j'ai retenu de mes deux semis en 5 semaines : qu'on le veuille ou pas, la fraicheur mentale n'est pas la même et ça fait le différence aux moments clés. D'ailleurs, même si le deuxième semi a été bien plus pénible physiquement sur le moment, j'ai gardé moins de traces les jours suivants qu'après le SdP. C'est bien le signe (selon moi) que l'intensité mise n'était pas la même : la volonté de s'arracher et de tout donner était peut-être un peu moindre

Ceci dit, ça fait quand même du bien d'accrocher un dossard et de courir en peloton !

Encore Bravo !

Tu n'as pas fait de coupure entre les 2 semi?

jordan40 écrit:

Tu n'as pas fait de coupure entre les 2 semi?

Si 5 jours. Mais pas assez en fait.